今日大雪丨浮云吹作雪，世味煮成茶

大雪至，寒冬始

至此而雪盛矣

转眼间已至年尾

初心入雪 见天地，静候寒去 万物生

雪是冬日的惊喜

在这个季节

最适合一面看雪

一面看你

今天，请跟随小百一起去感受一番

大雪节气独特的美好

“食”之大雪

“小雪腌菜，大雪腌肉”

大雪节气至

家家户户忙着腌制“咸货”

挂在朝阳的屋檐下晾晒干

以迎接新年到来

“冬天进补，开春打虎”

“大雪”是进补的好时节

宜温补助阳、补肾壮骨、养阴益精

可适量食用羊肉、枸杞、红枣等

那么用一碗热气腾腾的食物

来迎接大雪是最好不过的选择了

冬日的小确幸

“暖”之大雪

大雪节气的特点是

气温显著下降

降水量增多

那么百院人是如何保暖的呢

冬日里的泡脚包

除此之外

运动也是保暖的方法之一

小百也要提醒大家

冬季户外运动应该选择慢跑、快走等耐力项目

锻炼时运动量应由小到大，逐渐增加，尤其是跑步

“景”之大雪

冬日最不可错过的是一场雪的盛事它是丰收的来年是一时惊喜，是一念清净漫长凛冽的冬日需要一场雪才能让冬天不再孤寂大雪的夕阳

过冬小贴士

你get到了吗

1.勤运动，健体魄

冬季户外运动时，最好选择早上太阳出来之后的8点至9点，或者下午4点到5点之间进行，这样能躲避严寒，涵养人体阴气。

2.想健康，冬进补

冬令进补，能提高人体的免疫功能，促进新陈代谢，使畏寒的现象得到改善。与此同时，也可以喝姜枣汤抗寒噢！

3.想防寒，要保暖

大雪节气至，寒风阵阵。这时候我们可以选择戴针织帽、围脖、棉手套等等，都是御寒的好方法噢！

4.少熬夜，足睡眠

冬天，更应该规律作息，最好不要迟于22点以后休息。经常熬夜，人的免疫力容易下降，更容易生病噢！

5.勤通风，讲卫生

同学们在宿舍的时候，要记得做好通风，不要只关心室内的温度，而忽略了室内的通风和湿度。除此之外，要保持宿舍的干净整洁，经常拖地。

今天

你的心情如何呢

有没有感受到小百的温暖呢

有没有感受到大雪节气的专属美好呢

大雪节气气温下降显著

小伙伴们快跟小百一起做好过冬准备吧

百色学院

图片：陆勇谋、陈梅珍、梁双、部分图片由受访者提供

黄晓燕 实习记者/黄秀存 黎雯雯

文字：黄晓燕 实习记者/邝昆翔 朱海欢

排版：朱姣蓉 实习记者/邝昆翔

责编：欧承佳

主编：韦德强