期末考来袭，你做好准备好了么？

不知从什么时候开始

图书馆的走廊

楼道的转角处

校园寂静的小道上

出现了一群热爱学习的积极分子

他们左手一本笔记本

右手一本专业课本

再加上那朗朗的背书声

只要背不熟

就往死里背

这种热爱学习的精神

让我想起在高中时

那股向前拼的劲~

期末考来了？别慌！

以下是一些应付期末考的技巧

和减压方法哦~

你想知道吗？

那就快来看看吧！

期末考复习技巧

01

拟定期末复习计划

☆期末复习时间有限，需要统筹安排，提高复习效率，所以需要拟定期末复习计划。

☆ 不同学科：根据学科成绩的优劣，合理安排。优势学科，复习时间可以少安排些。劣势学科时间可以适当多安排些。

☆ 根据学科特色，安排复习时间。

☆ 复习计划，拟定后，严格按照复习计划复习执行。再完美的复习计划，不去执行，也是空谈。

02

上好复习课

☆课上学会听讲，注意力集中，积极参与学习活动，思维随着老师的复习去想、去转。不理解的问题及时向老师、同学请教，弄懂为止。☆ 认真领会老师的做题方法、做题思路。个人觉得，学习方法与学习思维比单独的某个知识点重要许多。☆ 知识点：串联记忆法。例如复习历史科目，以时间为线索，回忆与总结。让自己知识形成知识链条。这样记忆就会很牢固。

03

掌握复习重点

☆ 明确每门课程考试重点，根据老师的指导，有侧重点的复习每门课程。

☆ 对于劣势科目，要加强基础知识的巩固，把劣势科目的重点掌握好，并加以相关题目练习，达到好的记忆效果。

04

有针对的复习

其实无论怎样的试卷，怎样的题目，都有一个基石，那就是教材。所有的题目都万变不离其宗。在复习的过程中，必须牢记一点：教材是复习的阶梯，是复习的重要工具，是最重要的参考资料。所以，我们在复习时，要回归教材，以课本为主线，把教材上基本的定义、公式、例题、规律弄清楚，打好基础，并灵活运用。

05

有规律的复习

很多同学在复习时，往往会从头开始，先复习最先学的知识，由远及近地复习。其实最好的复习方法莫过于由近及远地复习了，因为先把眼前学的知识巩固好，再去复习以前学的知识，这样使前后知识联系起来，两者都加深印象。（这个方法因人而异）

减压小方法

01

睡眠减压法

保证充足高质量的睡眠是减轻心理压力、提高学习效率的必要条件，所以我们每天都要定时睡觉、起床，调整好生物钟，保证充足的睡眠。

02

饮食减压法

科学合理的饮食可保证生理健康，为超强度的脑力劳动提供足够的物质与营养基础。如维生素C就具有减轻心理压力的作用，当人承受巨大的心理压力时，身体会大量消耗维生素C，所以我们应多吃富含维生素C的食品。

03

音乐减压法

听好歌，听轻松愉快的音乐会使人心旷神怡，沉浸在幸福愉快之中而忘记烦恼。放声唱歌也是一种气度，一种潇洒，一种解脱，一种缓解紧张情绪的好方法。

04

运动减压法

对于长时段、高强度的脑力劳动，我们更应该进行有益而适宜的体育运动。在短暂而紧张的期末考复习期间，我们应学会抓住间隙时间进行体育锻炼。如伸伸腰、踢踢腿、做做深呼吸，晚上跑跑步等小活动。

05

转移减压法

其实转移注意力是常见的一种心理减压妙招，这主要是针对于精神长期高度紧张的状况，我们应学会自我调试，及时放松，和朋友聊天、用各种方式宣泄压抑情绪等方法转移压力。

小编希望这些期末考的复习技巧

和减压小方法

能对同学们的期末复习有所帮助~

祝愿每个同学都能考出

自己理想的成绩

编辑 | 李海奎

责编 | 翁子婕

审核 | 肖霞

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