初秋心还燥，霜降才知冷

霜降

农历九月十八

霜降，是二十四节气中的第十八个节气，秋季的最后一个节气。斗指戌；太阳黄经为210°；于每年公历10月23—24日交节。进入霜降节气后，深秋景象明显，冷空气南下越来越频繁。

霜降时节，万物毕成，毕入于戌，阳下入地，阴气始凝，天气渐寒始于霜降。今天12时51分迎来“霜降”节气。霜降节气特点是早晚天气较冷、中午则比较热，昼夜温差大，秋燥明显。霜降适时收割，耕翻农田，种春作物。霜降节气有赏菊、吃柿子、登高远眺、进补等风俗。

咚咚咚！敲黑板！

冷空气活动频繁，气温骤降，小伙伴们要注意防寒保暖。穿厚厚吃饱饱~可多吃健脾养阴润燥的食物。如：雪梨、银耳、山药、板栗、牛奶、红枣等。

同时户外锻炼应适时适量并持之以恒，以增强体质。可以和好朋友一起去操场打球、跑步！饭后休息也可以在校园里散散步。

天冷了要按时作息，拥有足够的睡眠，才能保持充沛的精力来学习，早睡早起，午间小憩十分有益。

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