今日立冬 | 溪深难受雪，山冻不流云

前两天

我在秋日艳阳里露着腰

这两天

恨不能窝在床上裹着貂

这接连几天的风雨兼程

终是带来了冬天

立/冬

2021/11/07

走过秋

迎来冬

又是一年立冬时

立冬之后

表示冬天脚步已经到了

天气会变得更加寒冷呢~

裹紧我的小棉被

冷

不要怕

教你如何过一个

暖心的冬天

注意注意

多运动，加强锻炼

冬季多运动

比如，慢跑，跳绳等等

运动能够促进血液循环

就不太会觉得冷了

多吃温热的食物

冬季

想要御寒的话

多吃温热的食物

牛羊肉

是个非常不错的选择呢

坚持泡脚

泡脚可以促进血液循环

晚上睡觉前泡一泡

能够舒舒服服的睡一整晚了

在水里面加入生姜等热性的药材

效果会更好喔

希望理宝们在寒冷的冬天

也能收获满满的温暖

阳光不减，好运不少

开怀畅笑，十分重要

添衣御寒，不要忘掉

锻炼运动，健康就好

编 辑 | 李岳强

图片来源 | 网络

校 对 | 陈信标

审 核 | 郜祥、贾越卉

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