小雪已至

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小雪已至

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二十四节气——小雪

小雪已至,记得给自己加件衣服

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小 雪

记得给自己加件衣服

已 至

“十月中,雨下而为寒气所薄,”

“故凝而为雪。小者未盛之辞。”

小雪是农历二十四节气中的第二十个节气

每年11月22日23日

视太阳到达黄经240°时为小雪

气温下降,开始降雪

但还不到大雪纷飞的时节,所以叫小雪

小雪之后

天气日渐寒冷

注意添衣保暖

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LIGHT SNOW

小雪·来源

小雪气寒而将雪矣,地寒未甚而雪未大也。

这句话出自古籍《群芳谱》,小雪是反映天气现象的节令,这个时期天气逐渐变冷,而小雪则成了寒冷开始的标志。

我国古代将小雪分为三候:一候虹藏不见;二候天气上升地气下降;三候闭塞而成冬。

小雪初候“虹藏不见”是指小雪节气后,气温已经很低,空中飘下来水分子凝结成的雪花;小雪二候“天气上升地气下降”是指此时阳气上升,阴气下降,而致天地不通,阴阳不交;小雪三候“闭塞而成冬”是指万物失去生机,天地闭塞而转入严冬。

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FOLK CUSTOME

小雪·风俗

01

冬腊风腌,蓄以御冬

民间有“冬腊风腌,蓄以御冬”的习俗。小雪后气温急剧下降,天气变得干燥,是加工腊肉的好时候。一些农家开始动手做香肠、腊肉,把多余的肉类用传统方法储备起来。

02

十月豆,肥到不见头

台湾俗谚:“十月豆,肥到不见头”,指在嘉义县布袋一带,到了农历十月可以捕到“豆仔鱼”。小雪时台湾中南部海边的渔民们会开始晒鱼干、储存乾粮。

03

十月朝,糍粑禄禄烧

小雪节气吃糍粑,是南方地区的传统民俗。古时,糍粑是南方地区传统的节日祭品,最早是农民用来祭牛神的供品,民间有俗语“十月朝,糍粑禄禄烧”,就是指的祭祀事件。

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LIGHT SNOW DIET

小雪·饮食

01

食物要多样

动物性食物不仅蛋白质丰富,还含有一定的脂肪,可以提高抗寒防病能力,因此可以多吃瘦肉、蛋、鱼类、禽类等,经常变换种类。

02

多吃蔬果

蔬果中富含丰富的维生素、矿物质、膳食纤维,能提高对寒冷的适应能力,对血管等方面也具有良好的保护作用,促进肠胃蠕动。

03

适量补充维生素

天气渐冷,户外活动少,容易出现维生素缺乏,所以要多补充钙和维生素的食物,如奶类、豆类等。

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小雪如期而至,带着全新的自己出发吧

在文章的最后祝大家

冬日安康,小雪快乐!

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部分照片来源:新华网及网络图片

编辑排版:陈础森 林滢蓥 陆茵茵

指导老师:韦俊宇

最终审核:池俊达

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