每日一读 | 如果不开心，那就点开吧

看过一句话：“我们趋行在人生这个亘古的旅途，在坎坷中奔跑，在挫折里涅槃，忧愁缠满全身，痛苦飘洒一地。”

都说生活苦，难道是生活在刻意为难人吗？

看过一个测自己是否敏感多疑的小问卷：

是不是常怀疑自己哪件事做错了，哪句话说错了？是否觉得身边的人不喜欢，或者总针对你？犯错后，脑子里是否一直重复着犯错的过程？是否总觉得领导或者家人话里有话，眼神意味深长……

浏览下来会突然觉得，每条都是照着自己写的。

看，这就是胡思乱想了。

因为不知道如何实现自我，就觉得随便一点小事，都可能是毁灭性的打击。

心理学有一种说法：当一个人认知不够的时候，常常会在欠考虑的情况下做了错的决定，但自己甚至不知道其中有错。

觉得身边一切都在和自己作对，并非生活糟糕透顶。放下执念，以更开放的心态面对世间种种，眼前的风景就会不同。

要做什么，想什么，不是别人能定义的，你也别太早定义自己。

有句话说，过日子是过以后，不是过从前。

但有的人很多焦虑，恰恰是因为从前。就像伤口已经结了痂，还要念念不忘。

不想被情绪淹没，只需记住这句话：“一切都会过去的。”

惊喜的时候想想这话，冷静下来；难过的时候想想这话，让自己快点跳出来。

不断向前看，拥抱每时每刻的新鲜事。

人生没有完美的，当生活的浪潮奔涌而下，只有两种人不觉得难过，一种是生活的潜水者，任生活千变万化，他能岿然不动；另一种是生活的冲浪者，如果有难，那就迎难而上。

但大多数焦虑的人偏偏在这两者之间，既贪心优渥的日子，还懒得拼命向前，既想奔赴前程，又苦于现实的骨感。

其实，谁不是从焦虑中走过来，又把路走通的呢？行动的力量，远比想象的强大。

无论经历过什么，我们都得清楚，虽然生活中偶有痛苦，对痛苦的思考才是财富。

别太执着过往，过去的都已经过期，好的坏的都得过去；别光想不做，没法儿赶走忧思，那就再拼一把。

只需心态积极，放下执念，活在当下。

很喜欢那句诗：“挫折会来，也会过去，热泪会流下来，也会收起，没有什么可以让我气馁的，因为，我有着长长的一生。”

（信息来源：学习强国）

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_{小 编 | 吴 英}

_{校 对 | 袁 蓉 婷}

_{责 编 | 骆 波 澜 江 山}

_{主 编 |赵 芳}

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