请爱护你的眼睛，因为它真的重要

眼睛是心灵的窗户，而眼睛对人类的重要性，想必大家都是知道的，如果没有眼睛的话，那么人类就看不到世间的的缤纷多彩了。

现在人类近视眼的越来越多，我们要学会保护我们的眼睛。一、近距用眼时间不宜过长，每隔40--50分钟应稍微休息3一5分钟，闭目做眼保健操或向远处眺望一会以防视力疲劳。

二、读书写字，应保持正确姿势，桌椅高低要合适，眼与读物之间应保持在33厘米左右的距离。三、阅读应做到，不躺着看书，不看字体过小、印刷不清的书报，不在晃动的车厢中看书，不在昏暗的灯光下或阳光下看书。四、光线不宜太强、太弱，如25瓦灯泡，不应超过0．5米，如一米以上应使用60瓦灯泡，灯泡应在左前方以免阴影妨碍视线，灯心最好有罩，以免光线刺激眼睛。五、看电视、电脑、玩电子游戏机一次不宜超过一小时。

制作部门：党委宣传部

编辑：李伟林

校对：黄昌顶

审定：马臣雨