冬已至，愿幸福如约而至！

今天23时59分

我们迎来冬至节气

冬至，又称日短至、冬节、亚岁，既是二十四节气之一，也是中国民间的传统节日。《月令七十二候集解》中说:“冬至，十一月中。终藏之气至此而极也。”

广寒宫外雪纷飞，人间初数九寒天。冬至标志着即将进入寒冷时节，民谚有云：“夏至三庚入伏，冬至逢壬数九”，冬至过后百姓开始以“数九”计算寒天，即以9天为周期循环排列9次，直到春暖时节。

节气有佳话，中医有传统。冬至是中国传统文化里阴阳转化的关键节气，中医学认为体质虚弱之人易在此时患病。《黄帝内经》说：“冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。使志若伏若匿，若有私意，若己有得。去寒就温，无泄皮肤，使气亟夺。此冬气之应，养藏之道也。逆之则伤肾，春为瘘厥，奉生者少。”提醒人们在日常生活中要注意避寒保暖、早睡晚起、适当运动、平稳心情。在冬至养护体内初生阳气，才能实现祛病延年。

夏散冬补，秋收冬藏。冬至人体内阳气蓬勃生发，最易吸收藏纳、滋补养人。正所谓“明年壮如虎，全靠冬至补”，冬至食补建议选择枸杞、山药、花生、菠菜、芋头、鸡肉、羊肉等润肺益胃、补肝健脾的食物。

寒风凛冽，以饺解之。相传南阳医圣张仲景曾在长沙为官，告老还乡时大雪纷飞、寒风刺骨。他见乡亲衣不遮体，不少人耳朵都被冻烂了，心里非常难过，就将羊肉和辣椒等驱寒药材煮熟，捞出来剁碎，用面皮包成耳朵形状，煮成“祛寒娇耳汤”布施。后来每逢冬至人们便模仿做着吃，形成“捏冻耳朵”的习俗，这就是今天人们熟知的饺子。“吃冬至饺不挨冻”，我国北方地区有冬至宰羊、吃饺子和馄饨的习俗，南方地区则有吃冬至米团、长线面的习惯，部分地区还会在冬至这一天祭天祭祖。

“冬至大如年”，我国古代起就将冬至作为盛大的节日。汉朝以冬至为“冬节”举行祝贺仪式，全国例行放假，仍有不少习俗延续至今。

晓云舒瑞，寒影初回长日至；冬至雪落，天各长歌山水遥。岁末将至，敬颂冬绥，祝君冬至欢愉，常安常乐！

文字、海报|大学生记者团周晨希 孙雪 张宇雯 邹柠声

编辑|剡鹏英

校对|刘畅

审核|剡鹏英 周超 刘维琴

贵州中医药大学党委宣传部