军训特辑(一)|瞒不住了,2021级新生军训来了!

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军训特辑(一)|瞒不住了,2021级新生军训来了!

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“稍息,立正,向右看齐”

“齐步走,121 121”

一声声嘹亮的口号

拉开贵城院

2021级第一批新生军训帷幕

快快跟随小编的镜头

一睹萌新们的风采吧!

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城院各处都有军绿点缀

希望这抹绿

能成为你的幸运色

陪你度过军训时光

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(请旋转手机,横屏观看)

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调整心态

大学新生参加军训首先要调节好自己的心态,懂得军训是一次身体素质提高的过程,也是大学三年开始的第一课,不要因军训的大强度感到压抑,甚至因此发牢骚。

预防脚起泡

在参加军训时挑选一双尺码比自己平时的鞋号大一码的胶鞋,到时再鞋底垫厚一点的绵垫,穿棉袜,以防军训跑步时脚打泡出血。

补水补盐

军训时身体内水分消耗极大,盐分也会随着汗液挥发很多。新生们一定要记得补充足量的水,最好每天能喝一两杯盐水,以保证人体机能正常的水分需要,避免因盐分失衡出现低钠血症。

加强营养

军训期间要注意安排调整好自己每天的伙食,保证军训需要的营养要求,达到肉、蛋、奶以及水果、蔬菜等元素成分的均衡摄入量。

防晒霜

女同学参加军训期间记得每天去操场前涂抹防晒霜。

讲究卫生

在军训阶段大家一定要注意个人卫生,勤洗脸洗发,衣服也要隔一两天换洗一次。

冲凉要小心

大热天军训刚完身体还在出汗时别急着去冲凉,小心引起感冒。想冲凉要等汗液排完后进行。

青春昂扬,方显少年本色

风华正茂,铸就时代英姿

城院

见证萌新们的蜕变

也将陪伴大家成长

愿你们在未来大学时光

握紧希望 谱写青春乐章

摄影 | 王熙哲

编辑|王熙哲

飒!

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