军训必备指南，还不赶紧收藏！

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相信从中学开始

大家便有了军训的经历

但上了大学后

不少同学

依然对大学军训充满了好奇和期待

在你们的脑海里浮现出的画面可能是这样

可能是这样

也可能是这样

军训

是大学里的第一堂必修课

经历过这样一场磨炼后

大家不仅能够收获许多美好难忘的回忆

也能更好地适应自己的大学生活

来帮助你提前了解一下军训吧！

小轻先带大家看看往年学长学姐的“英姿”吧

除此之外

小轻也为大家准备了

四个方面的军训小贴士

快快收藏起来吧

以备不时之需

军训必备好物推荐

01

防晒霜

阴天出门是需要抹防晒霜的。虽然阴天我们看不见太阳，但是紫外线依然在。云层对UVA紫外线几乎不起任何隔离作用，因此阴天出门也是需要涂防晒霜的。只是防晒系数可以稍微降低一点，大概在SPF20、PA++左右就可以了。

02

水杯

军训强度较大且户外打水不易，大家最好准备一个大容量水杯即可打开快乐开关，注意：大量运动后不可大量饮用冰水，温水为最佳，且不可一次饮水过多，避免虚脱。

03

一次性的洗脸巾

在爽爽的贵阳就算是秋季，也要随身携带一条毛巾，温度虽不高，但也要及时在训练结束时擦干，避免吹风着凉。也可以选择一次性的洗脸巾，卫生又便捷。

04

鞋垫

军训时，长时间的站立和行走，会让脚部酸胀疼痛，一旦出汗又会闷热不已，这时就需要一双厚实的鞋垫，既能保护脚部的皮肤和关节，还能时刻保持脚部的干爽。

安全注意事项

1、军训期间一定要早睡，提高睡眠质量，中午要注意午休，这样才能有足够的精神面对接下来的军训。

2、如果有的同学身体抵抗力差、撑不住，记得不要逞强，有什么不舒服的地方记得跟教官说，注意休息。

3、军训时流汗较多，大汗淋漓后不要急于喝冷水，也不能马上冲凉水澡，易引起感冒，冲凉要等汗液排完后进行。

4、军训的时候体力消耗大，要注意按时吃饭，尽量吃清淡的食物，适量吃一些水果。

5、系部在军训训练场上有值班点，在军训过程中，如果出现了身体不舒服等突发情况，可以到值班点寻求帮助；若暂时不适合继续军训，可以在值班点处联系辅导员老师领取并填写假条。

军训虽苦

却是进入大学校门后

增强我们体质

磨炼我们意志

提升我们集体凝聚力

非常必要的一环

以少年意气

筑青春体魄

军训人永不服输

冲呀！

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END

编辑：吴初萍

校对：平星月

责编：杨梅