今日大暑

暑气至浓，万物盛极。

DASHU

太阳到达黄经120°之时为“大暑”节气。那么，在大暑这个节气里，又有什么样的故事呢？我国古代将大暑分为三候：“一候腐草为萤；二候土润溽暑；三候大雨时行。”世上萤火虫约有二千多种，分水生与陆生两种，陆生的萤火虫产卵于枯草上，大暑时，萤火虫卵化而出，所以古人认为萤火虫是腐草变成的；第二候是说天气开始变得闷热，土地也很潮湿；第三候是说时常有大的雷雨会出现，这大雨使暑湿减弱，天气开始向立秋过渡。古书中说“大者，乃炎热之极也。”暑热程度从小到大，大暑之后便是立秋，正好符合了物极必反规律，可见大暑的炎热程度了。

大暑大暑，不熟也熟。

大暑，二十四节气之一，也是夏季的最后一个节气。

大暑是全年温度最高，阳气最盛的时节，同学们在平时也要注意防晒。在主食方面，全麦食品具有较好的防晒效果。而且全麦属粗纤维食物，有清除体内积聚的毒素的作用，可以减少黑斑形成。由于大暑前后，温度相对较高，人体感觉不舒服，即使大汗淋漓也解不了困热，反而更容易中暑。因此首先要避开在闷热天气下的过度运动，尽量少出门、少活动。为了让体内的湿气散发出来，尽量在早晚温度较低的时候进行散步等强度适中的运动。只有同时注重“内养”、“外用”，才能清凉一夏、不怕被晒和中暑。用最好的精神状态和心情度过这个夏天。