离离暑云散
袅袅凉风起
风吹一片叶
万物已惊秋
北京时间8月23日5时35分
我们迎来了处暑节气
“处，去也，
暑气至此而止矣。”
——《月令七十二候集解》
夏即过，秋将至
飒爽的秋色铺陈开来
秋云飘逸
秋水如镜
秋阳透亮
处暑·三候
一候鹰乃祭鸟
翔鹰盘旋
老鹰感知到秋的气息
开始大量捕猎鸟类
它们把猎物整齐排列
好像是向秋天献礼
二候天地始肃
悄悄吹起的萧瑟秋风
拉开金秋的序幕
万物开始肃穆清朗
落叶缓缓飘零
献上一段优雅华丽的舞蹈
三候禾乃登
处暑满地黄，家家修廪仓
历经过三伏天的挥汗如雨
暑气渐渐消散时
丰收已近在眼前
暑去秋来，登高望远
万叶敲声凉乍到
百虫啼晚烟如扫
在这夏秋转换的关键节点
处暑·养生
/优化饮食，养阴润肺/
处暑时节饮食宜清淡
合理营养搭配
宜增咸酸少辛辣
可食用梨、百合、莲藕、荸荠等
滋阴润肺食物
多喝水、多喝粥，预防秋燥
/早睡早起，适当运动/
“处暑”之后
新秋之时
要早睡早起
中午适当小睡
缓解秋乏
在秋天不宜开展
运动量较大的活动
但也不要“瘫着不动”
适当运动强身健体
/收敛神气，从容不迫/
尽量保持心平气和，心情舒畅
同时把心神、心思收一收
注重自我调节
使志安宁，避免情绪消沉
平时可以用玫瑰花、绿梅花
白菊花、陈皮
炒麦芽等泡水喝
以舒缓情绪
“空山新雨后，天气晚来秋”
秋天的雨带着清凉而至
冲走了暑热
染红了秋叶
季节的更替
往往是一个厚积薄发的过程
最坚实的积累
只为前方更美的邂逅
愿你，对生活热情不减
愿你，在即将到来的金秋
收获累累硕果
部分内容来源 | 中国文明网（wenmingcn）
出品 | 唐山职业技术学院党委宣传部
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