今日处暑，晚风渐凉

处，去也，暑气至此而止矣。

——《月令七十二候集解》

今日处暑

在二十四节气中,

“处暑”的命名

绝对是最与众不同的。

乍看以为是夏天的节气,

殊不知“处暑”谐音“出暑”

指暑气的终结。

处暑，暑气至此而止

夏天的热烈正式落幕

秋日的美景铺陈开来

最美人间处暑秋

如果说一年四季

都有令人陶醉的美景

那么最为舒爽的一定是初秋

“空山新雨后，天气晚来秋”

秋天的雨带着清凉而至

冲走了暑热

染红了秋叶

处暑秋来，晚风微凉

捡起飘落在脚边的

第一片金黄的落叶

仰望最高远的天

观赏最恬淡的云

聆听最清新的雨

凝视最动情的水

一切都变得开阔了

处暑三候

一候鹰乃祭鸟

老鹰感知到秋的气息

开始大量捕猎鸟类

它们把猎物陈列开

仿佛在举行一场祭祀仪式

二候天地始肃

天地万物逐渐凋零

一叶知秋

满树金黄的落叶

归根时翩翩起舞

三候禾乃登

“禾”指的是黍、稻、粱类农作物

“登”即成熟的意思

五谷丰登时

美不胜收

田间地头盛满了喜悦

处暑养生

早睡早起

起居应当早睡早起，保养秋收之气。

多伸懒腰解乏

伸懒腰能适当增加对心肺的挤压，促进心脏泵血，增加全身的供氧。

饮食

要多吃蔬菜和水果，多喝白开水，适当食用一些具有健脾、清热、利湿功效的食物，如山药、冬瓜、黄瓜、空心菜、藕、鲜莲子等。

运动

可适当选择慢跑、爬山、散步、太极拳等运动，可以消耗体内多余的热量，排泄多余的水分，达到清热除湿的目的。

责编 | 杨玉杰

审核 | 罗书建