居家健身，科学防疫 | 送你一套轻松的室内瑜伽动作！改善疲劳，舒缓压力！

疫情不停，防控不止

做好防护，减少外出

居家健身，科学防疫

河北省卫生健康委员会健康河北指导中心

与河北省体育局新媒体中心合作

以【医民齐心、体育战疫】为主题

联合推出系列居家抗疫运动锻炼的视频

邀请冠军运动员

体育社会指导员、健身达人

录制“简单易学、效果明显”的

健身示范视频

引导广大群众科学健身、增强抵抗力

今天

给大家带来

室内瑜伽动作指导

快跟着专业老师一起练起来

↓↓↓

01

室内瑜伽1：居家瑜伽示范

02

室内瑜伽2：室内基础瑜伽

03

室内瑜伽3：瑜伽舞王式、瑜伽坐立侧身展

温馨提示：

居家锻炼请根据自身身体条件适当进行

不宜过量、过猛

以免造成不必要损伤

来源 | 健康河北官微