今日小满
OF GRAIN
今天是农历四月初十,小满。
麦粒渐满,夏果新熟,
小得盈满,喜迎盛夏。
小满是二十四节气中的第八个节气,夏季的第二个节气。《月令七十二候集解》:“四月中,小满者,物致于此小得盈满。”寒来暑往是气候,鸟语花香是物候,小满是一个表征物候的节气。其关注点不在气,而在物。“小满者,物至于此小得盈满。”所以小满也是最接地气的节气。
点击下方按钮播放音频
小满三候:
一候苦菜秀,二候靡草死,三候麦秋至。
小满习俗:
动三车:
“小满”是农人的节日。水车、油车、丝车,这“三车”皆是在“小满”之后开动。人们踏起水车,浇灌庄稼;舂打着收割下来的油菜籽;摇动起缫丝的丝车,田间地头,欢声笑语,满怀着对丰收的期许。
食苦菜:
“春风吹,苦菜长,荒滩野地是粮仓。”苦菜是中国人最早食用的野菜之一。苦菜苦中带涩、涩中带甜,新鲜爽口、清凉嫩香,含有多种维生素、矿物质等,具有清热、凉血和解毒等功效。
小满养生:
进入“小满”后,气温不断升高,天气渐热,暑热邪盛,要合理吹空调,避免受寒湿之邪而伤阳。
日照渐长,可早起晚睡。为了保证睡眠时间,保持精力充沛,中午可以小憩一会,适当的午间休息有利于身体的阴阳调节。
天气炎热,热中带暑,暑中夹湿气,要常吃具有清利湿热、生津的食物如绿豆、冬瓜、丝瓜、黄瓜等。
百花放,阳光媚,时光因有你才算小满。
图片源自网络
主播 /轨道交通系张肖雪琪
文字 /贾如项兆欣
后期 /李诚
编辑 /崔双燕 刘梦月
审核 /赵丹
「 融 媒 体 中 心出 品」
投稿 & 加入我们 stlyybbjb@126.com