体育学院马哲编创舒展拉伸舞蹈助您宅家锻炼身体

体育学院马哲老师

“众志成城战疫情，我们在行动”。河北民族师范学院体育学院马哲老师充分发挥专业特长，编创了一支简单、有趣的舒展拉伸舞蹈，帮助宅在家里的师生，随时随地进行体育锻炼，增强身体素质。本舞蹈在音乐的伴奏下，拉伸臀部、小腿、腰部等关节，并配合呼吸进行伸展，时间为3分钟，节奏清晰欢快，适用于各个年龄阶段。身体健康，百病不侵！

河北民族师范学院-hbmzsfxy1907-图文来源 | 马哲排版| 葛丽欣责编| 葛丽欣副主编|李艳云主编|丁国军出品|融媒体中心

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