体测来啦丨你怕了吗？ (内含体测标准噢~）

立定跳远、仰卧起坐、50米短跑……让大家瑟瑟发抖的体测随着秋风如约而至。在教育部新发布的《国家学生体质健康标准》中，明确规定本科生没有达到体测合格要求者不能毕业。所以同学们，拒绝美食，走进操场，来跟医小白一起做运动吧～

体重指数

捏捏双下巴，揉揉小肚腩。听着体重秤大声地报出数字，只恨没有办法捂住它的嘴巴，心里默默哀求着：你倒是小点声呀！体重秤说的数字，怎么能算是我的体重呢？那只是烤冷面、火锅、麻辣烫、奶茶、薯片、小丸子的重量，和我无关，和我无关。

体测标准

肺活量

“呼——吸——呼——吸——”队伍里狂练深呼吸的又是谁？临上场的那一刻，只希望自己瞬间变身，化成没有感情的吐气机器。待我吹够一千零一个气球，练就奇技，明年继续来战！

体测标准

50米跑

一个直道的距离，从起点线开始就要用尽全力。一声令下，向终点心无旁骛的奔去。风声在鼓膜上敲打出最激情的乐点，心跳在身体中牵扯出对速度的渴望。

体测标准

坐位体前屈

站在器材旁边时觉得15厘米触手可及，一坐下却仿佛变成了世界上最遥远的距离。低头、伸手，恨不得指尖变成伸缩尺直接推过满分线。

体测标准

立定跳远

起跳那一刻，脱离万有引力，越进真空，我是世界上最轻盈的人类。转瞬落地，我还是我，终点和原点仍是那些距离。躯体尚留此地，我心已奔赴远方。

体测标准

引体向上（男）

正握单杠，发力，将身体往上拉起。看似简单的动作，却难倒不少同学。引体向上难在缺乏上肢力量，同学们需要多加练习。咬牙、屏息、提臂，坚持过一秒，即为胜利。

体测标准

一分钟仰卧起坐（女）

从未在此刻眷恋大地母亲的温度，从未在此刻期待蓝天温柔的拥抱。平日里从指尖轻巧溜过的六十秒，突然就被赋予了让人又爱又恨的意义。

体测标准

1000米跑（男）

800米跑（女）

鞋带系了又系，高抬腿跳了又跳，屏息凝神等待着老师的一声令下。不就是两圈/两圈半嘛！跑之前忍不住有些得意，发力跑出半圈后突然就明白了跑道的漫长。五十米，三十米，十五米，让你突然加快步伐的不是其他，正是逐渐逼近的终点和背后愈来愈清晰的脚步声。

体测标准

对于大学生，尤其是医学生，优秀的体质是我们走向社会必不可少的一项资本。不要再将体测当作不得不做的考试，从平时开始努力锻炼，体测就会成为你每一滴汗水的回报。加油吧！

（部分图片来源于网络）

制作：河北医科大学新媒体中心

编辑：王学嘉、张茈琰、郭美如、牛方宁、张卜文

摄影：张茈琰、郭美如