考研加油 | 披星戴月的你，终将凯旋而归

累吗？

累。

那还考吗？

考！

又是一年考研季，今天距考研仅剩10天。这场没有硝烟的战争即将迎来最后的决战！河薇薇也为大家带来考研的实况报道，为河大考研人加油！

为什么要深夜刷题呢？

为什么要坚持考研呢？

大概是热爱的生活在高处，

梦想的未来在远方！

距考研越来越近了

河大考研生的时间也越来越紧迫

图书馆从早到晚座无虚席

各个自习室内寂静无声

没有座位的同学自带各类装备

在走廊、楼梯、窗台等区域

解锁各种备考新姿势

抓紧时间复习

考研人不分昼夜

向着最后的辉煌前进！

你要坚持住

排除一切障碍向你的梦想奔去

你要相信

命运不会辜负你的努力

一切都将是最好的结果

成功没有快车道

幸福没有高速路

所有的成功

都来自不倦的努力和奔跑

所有的幸福

都来自平凡的奋斗和坚持

加油吧，考研人

我们与你同在

愿衣襟带花，岁月风平

愿你付出甘之如饴，所得归于欢喜

愿你不忘初心，不负芳华

你们不是孤军奋战

还有学弟学妹们

为你们加油呐喊

愿你沧海桑田依旧乘风破浪

尘埃落定之后依旧炙热欢畅

在这里河薇薇还为大家带来了考前减压小技巧和备考期间科学饮食，希望能够帮助到大家！

考前减压小技巧

1自我暗示减压法

在焦虑、紧张和烦躁时，不妨自我鼓励下，对自己进行积极的心理暗示。

2焦点转移减压法

处于压力过大的状态时，转移自己的注意力，有助于心理压力的缓解。

3肌肉放松减压法

找安静的环境，以轻松的姿态坐好，从上到下或从下到上依次紧张肌肉、放松肌肉，然后感受肌肉从紧张到放松的感觉。

备考期间科学饮食

1忌吃油炸食品

2考试期间忌喝咖啡

3饮食最忌减主食

三餐需注意

早餐：一定要有碳水化合物，如馒头、米饭、面包、面条等补充能量。加一碗粥或一杯豆浆、牛奶，一份蔬菜，一个鸡蛋或者适量的肉类。

午餐：食物要多样，注意选择富含优质蛋白质的食物。鱼虾、瘦肉、鸡蛋、豆腐等食物含有丰富的优质蛋白质，可以提高大脑功能，增强记忆。

晚餐：要少油、少盐。

最后预祝所有的考研人，考研顺利，金榜题名！

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文字|王子雨

图片|海鑫如丹增群宗司秀文

杨欣怡刘嘉菁刘玉洁蔡笑雨

编辑|郭思帆

编辑 | 张柏