2016年高考倒计时100天 完美逆袭出高招

高考倒计时很快就只剩下100天了，在最后一百天冲刺当中，怎样才能完美逆袭?

由于寒假生活不是很紧张，再加上春节各种活动的增多，很多高三生在短时间内难以适应高考复习阶段的紧张节奏，出现烦躁焦虑等各种负面情绪和行为，这无疑对备考是个不小的干扰。

中国地质大学长城学院搜集了高考状元及黑马的一些经验给大家参考，希望对高考学子有所启发。

首先，父母要从以下几个方面来帮助孩子收心，以便孩子尽快适应紧张的学习节奏。

调整作息时间渐进恢复常态

调整的过程要循序渐进，父母要提醒孩子慢慢把生物钟调整过来。父母也可陪孩子做做户外运动，同时让孩子找些练习题来做，以此恢复大脑的学习状态，逐步调整到最优模式当中去。在饮食方面，父母可以给孩子增加水果的摄入量，做到营养均衡。

加强亲子交流促进主动学习

作为备战高考的家庭，一定要重视亲子间的交流。而且要注意交流的技巧，和孩子聊天时不要立即进入学习这个话题，可以先谈谈孩子感兴趣的东西，等到和孩子的交流比较通畅时，再顺势让孩子自己说说开学后的打算，并多给他鼓鼓劲儿，这样有利于孩子迅速进入到主动学习的状态中去。

制定目标计划转移负面情绪

孩子紧张是一种自然的心理反应，最好的干预措施就是让他把对“担心高考”的注意力转移到“做一些脚踏实地的事情”上来，引导孩子制定出符合自己的短期目标和计划目标是一个再好不过的选择。

巧妙利用紧迫迅速收心

父母可以在开学前后多督促孩子进行备考复习，借助外界压力来强迫孩子迅速收心。在考完之后，父母也要引导孩子尽快投入到开学后的总复习中，要让孩子满怀信心，引导他不要放弃梦想，用充实的学习生活排遣负面情绪上的干扰。

除此以外，考生也要时刻督促自己：

1、有的时候你是会感到困难重重，压力很大，但不放弃是对付困难的最好方法!

2、千万不要有侥幸心理，认为自己的强项一定能弥补弱项，高考什么都能发生，有弱项会使你未战先败!

3、不要看不起老师的复习方法，紧跟老师的复习计划是最好的复习方法!

4、坚信你的对手一样会感到疲惫。

5、不管作业有多少，都要按时完成，而且都要有质量的完成。

6、注意保持身体健康，身体才是革命的本钱!

7、英语基础薄弱的同学，一定要把必考单词读过三遍以上，多背短文。

8、数学离不开做题，一定要勤动笔。

9、拼一个春夏秋冬，博高考无怨无悔。

最后，中国地质大学长城学院祝愿各位高考学子都能完美逆袭，夺得高分，金榜题名。