华信夜聊 | 你什么时候能做自己的主人？

光阴的故事里

思念亭亭如盖岁月覆满青苔那记忆中浪漫的场景犹如花湖的涟漪寂静动心华信夜聊陪你走过人生最美的风景

在你的大学宿舍里是不是每天晚上都会上演一幕发誓要早睡并且与好友互道了晚安躺下看着周围那一团团虚幻的光晕内心却发出了这样的“呐喊”我要不去看看微博吧就看几条我要不去看看朋友圈吧就看一会儿我要不去看看电视剧吧就看一集

很快 你把想法付诸于实践你非常开心地推后了睡觉的时间但是殊不知时间在一点一滴地过去直到 夜深了 你睡了过去等到了早上你非常困却又不得不爬起来上早自习故曰：床爱吾，爱之深切

那么你懂得自律吗

亦或者你知道什么是自律吗

想要真正意义上的自律就必须给自己划分一个严格的界限在规定的时间做规定的事给自己一种庄严的仪式感逾越则是对自己的背叛

其实自律的另一个名字是——坚持

当你读一篇文章前三行读不懂就放弃了当你读一篇小说前三页不明白就放弃了几次放弃之后便认定自己与文学无缘

其实你不知道再咬咬牙坚持一下你就到山顶了

我们在实施计划的过程中难免会受到外界的诱惑与干扰这些难免会让我们动摇自己的初心提前想好如何应付那就事半功倍了

1.内在约束

每当我们晚上到了本该睡觉的时间心里可能总是会出现一丝杂念“再玩一会吧 就一会”针对这个情况我们可以设定一个固定的就寝时间每次到了这个时间点就要去强迫自己去睡觉这样才能保证充足的睡眠能让你的大脑保持清醒以良好的精神状态去迎接新的一天

2.外在环境

俗话说 物以类聚人以群分和什么样的人交往就会有什么样的性格和自律的人在一起工作学习无形中会受到群体氛围的感染其他人也会成为无形的监督力量迫使你约束自己的行为做一个自律的人优秀的人不一定都是自律的但自律的人通常都会比较优秀

合抱之木，生于毫末九层之台，起于累土千里之行，始于足下改变不了大环境就去改变小环境你不能决定太阳几点升起但你能决定自己几点起床 加油 做一个自律的人

END

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声情华信 | 剁手党，请走开！

主播 | 马慧琳、何 畔

排版 | 马慧琳

校对 | 程 哲、刘彤轩

审核 | 史玉贤、张春霞

出品 | 组宣部传媒中心