华信冬季保暖秘籍已送达，请签收~

树叶哗哗哗地掉

冷风飕飕地刮

一股新的冷空气

又在来的路上

阵阵寒风

今年你是不是不用妈妈的催促

就主动麻溜地穿上了棉衣棉裤啦

官微君特此推出华信保暖攻略助你斗过冷空气！

好好好，赶快开始吧，我真的太冷了。

及时添衣物

01

作为冬天的护腿神器棉裤必须拥有姓名在寒冷面前露脚踝是不存在的赶紧拿出压箱底的棉裤明天就穿！

天寒风动时，穿得多≠暖和贴身衣物柔软贴身增强保温性中层衣物不要过紧保持干燥外套要注重防风性最好有收口设计

下肢保暖做得好全身都会暖和手脚冰凉尽量不要总用热水袋或暖宝宝焐热可以多泡几次脚每次泡脚20分钟同时可按摩脚掌

美食驱严寒

02

冬天天气寒冷

我们的身体体温也会随之下降

这时火锅是吃货的必选美食

吃火锅可以促进人体血液流通

起到驱寒暖胃的作用

冬天里

一顿火锅，一些羊肉

再加上虾滑，鱼豆腐，蟹棒……

火锅的美味……

运动燃热情

03

冬天运动注意运动不宜起太早冬天运动注意防止冻伤冬天运动注意热身时间要长冬天运动注意防寒保暖

冬天运动注意避开突变天气适度的体育锻炼能驱寒保暖加速血液循环和新陈代谢挥洒汗水，强身健体

起居有规律

04

起居有规律冬天天气干燥要记得通风加湿呦要记得早睡早起，不熬夜保持良好作息多喝热水多喝热水多喝热水睡觉前在温暖的宿舍里泡个脚结束收获满满的一天叭

处处有温暖

05

在物理方式的保暖下

我们还有化学保暖方法

辩论、田径、剪纸……

多姿多彩的社团生活

和你的大脑

碰撞出了思维的火花

温暖着你的灵魂

End

往期回顾

华信官微使用指南 | 你的时光怎能没有我？

敲黑板！四六级考试你准备好了吗？

声情华信 | 愿世间美好，与你环环相扣

排版 |李晓薇

校对 | 程 哲、刘彤轩

审核 | 史玉贤、张春霞

出品 | 组宣部传媒中心