12时19分，2019年冬至如约而至

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冬至，又称“冬节”、“贺冬”，华夏二十四节气之一、八大天象类节气之一，与夏至相对。冬至在太阳到达黄经270°时开始，时于每年公历12月22日左右。古人对冬至的说法是：阴极之至，阳气始生，日南至，日短之至，日影长之至，故曰"冬至"。从古至今，人们对冬至尤其重视，把它看得和“岁首”一样重要。

冬至三候

“五天”为一候

“三候”为一个节气

[一候蚯蚓结]传说蚯蚓是阴曲阳伸的生物,此时阳气虽已生长，但阴气仍然十分强盛,土中的蚯蚓仍然蜷缩着身体。

[二候糜角解]糜与鹿同科,却阴阳不同，古人认为糜的角朝后生，所以为阴，而冬至一阳生,糜感阴气渐退而解角。

[三候水泉动]由于阳气初生,所以此时山中的泉水可以流动并且温热。

冬至养生

冬至在养生学上是一个最重要的节气，主要是因为“冬至一阳生”。冬至到小寒、大寒，是最冷的季节，患心脏和高血压病的人往往会病情加重,患“中风”者增多,天冷也易冻伤。

在冬至期间要注意防寒保暖，冬至时节天气寒冷,人体需要足够的能量来抵御寒冷，而肉类含有丰富的蛋白质、碳水化合物和脂肪,有补气活血,温中暖下的功效，是进补的佳品。

冬至饮食

各地在冬至时有不同的风俗，北方地区有冬至宰羊、吃饺子、吃馄饨、的习俗，南方地区在这一天则有吃米团、长线面、赤豆粥的习惯，而苏南人在冬至时吃大葱炒豆腐。

数九

从冬至逢壬日起，中国即进入了数九寒天。天文专家介绍说，"九九"是我国北方特别是黄河中下游地区更为适用的一种节气。它从冬至逢壬那一天开始算起，进入"数九"，俗称"交九"，以后每九天为一个单位，谓之"九"，过了九个"九"，刚好八十一天，即为"出九"，那时就春暖花开了。

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图片来源 | 网络

排版 | 王 楠

校对 | 程 哲、刘彤轩

审核 | 史玉贤、张春霞

出品 | 组宣部传媒中心