体测评分标准，你值得一看

体侧，你达标了吗？

一年一度的体测又到了，不知道你们都已准备好了吗？汇华这两周也在紧张忙碌着进行体测，说真的，小编我呢，也是真心的不想体测，尤其是跑800米，简直太困难了。不过，我们必须要完成体测，因为体测是大学四年必须要完成的一项课程，所以，不能再懒了，没事，就一起约操场吧！

体测，也是在让大学生做到德智体美共同发展，让大学生在奔跑中度过四年的大学生活，越奔跑越青春，相信我们每一个人都能拥有一个完美的青春，美好的大学生活。

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体测评分，你知道多少？

体测，现在由标准分和附加分之和构成，满分为120分.但是，大家可能对于加分指标可能不太熟悉吧，加分指标为男生引力向上和1000米跑，女生1分钟仰卧起坐和800米跑，各指标加分幅度均为10分。上述这些是我们体测项目所占比重，我们就一起来看看各项的评分标准吧！

注

1，引力向上，一分钟仰卧起坐均为高优指标，学生成绩超过单项评分100分后，以超过的次数所对应的分数进行加分。

2，1000米，800米跑均为低优指标，学生成绩低于单项评分100分后，以减少的秒数所对应的分数进行加分。

大家可以根据数据进行参考，看自己属于哪一种，是优秀，良好，及格还是不及格呢？相信很多人上个星期没测完吧！小编我呢，给大家准备了快速提分小技巧哦！不妨学学，为剩下的项目，好好加个分。

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各项的TIPS

提分小窍门

体测前吃七八分饱，不要喝水过多，低血糖或低血压的同学测试前30分钟可吃些糖或者巧克力，穿宽松的衣服。

耐力跑前（800米或1000米），要做好跑前热身，尽量让自己处于中间靠前的位置，跟着一个比你跑的快一点的人跑，相信自己一定能跑完，信念很重要，跑完后不能立即停止运动，也不能大量喝水。

坐位体前屈前，要活动开自己的筋骨，双腿并拢伸直，两臂向下用力伸。

跳远时，要前上方跳，那样很容易跳远的。

仰卧起坐时，要匀速做，腿弯曲45度刚好，抱头不要太紧。

小编自己总结的小窍门，希望对你们有用。