今天，你运动了吗？

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小红

哇，我今天走了两万多步呢！在微信运动中占领了20多个好友的封面。好开心！

我今天也走了很多步，不仅领取了QQ运动红包，还有许多好友给我点赞呢！

亮亮

随着QQ和微信的不断更新，越来越多的人注意到了运动这一主题。不少人为了占领微信运动封面和领取QQ运动红包而坚持每天走很多路，许多人也因此真正的喜欢上了运动。不得不说，这是一个很好的方式鼓励督促我们去多多运动。那么，你喜欢运动吗？

看完这个图表，你有什么感受？

我们大学生在空余时间里做的最多的便是打游戏和追剧，多数大学生都不喜欢走出宿舍去锻炼，去运动。这并不是一个很健康的生活方式。我们应该学会走下网络，走出宿舍，在空余时间里多去运动，过最健康的生活。

失去的健康，再多的钱也买不回来。

Wealth is nothing without health.

生命在于运动

伏尔泰说“生命在于运动”。那么运动究竟有哪些好处呢？

1、有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

3、是增强体质的最积极有效的手段之一。

4、使人体适应内外环境的变化、保持肌体生命活动的正常进行。

5、调节人体紧张情绪，改善生理和心理状态，恢复体力和精力。

6、增进身体健康，使疲劳的身体得到积极的休息，使人精力充沛地投入学习、工作。

运动的人属于运动

运动属于运动的人

现在，你准备好要外出运动了吗？让小编来给你一些建议吧！

1、先给自己定一个短暂的小目标

2、约上几个朋友一起外出运动

3、注意及时补充营养

4、参加一些具有体育性质的社团，协会，俱乐部

5、长期坚持体育运动

时间会证明一切，汗水从不会骗人

一个坚持运动的人

他身上一定有什么东西是和别人不一样的

运动是自我成长的外在方式

是锻炼身心的最好选择

让我们一起运动起来吧！

就从充满春天气息的三月开始~

主编：惠抒婷

编辑：董可欣 李四维

图片来源于网络