预防病毒 || 春天，你“流感”了吗？

碧玉妆成一树高，万条垂下绿丝绦。

唐——贺知章

桃花春色暖先开，明媚谁人不看来。

唐——周朴

春天向来受人歌颂，我们校园的春天也很是漂亮。玉兰花开又谢，桃花、丁香花开正盛，还有柳树杨树，小草小花，也是一番生机勃勃的景象，春天固然好，但也要注意防范。

流行性感冒简称流感，是常见的春季传染病。流感是流感病毒引起的急性呼吸道感染，也是一种传染性强,传播速度快的疾病。

传播途径：主要通过空气中的飞沫、人与人之间的接触或与被污染物品的接触传播。

症状：急起高热、全身疼痛、显著乏力和轻度呼吸道症状。一般秋冬季节是其高发期，所引起的并发症和死亡现象非常严重。

不过也无需太怕，小编这里有预防方法，快看过来吧！

1

注意日常饮食

合理安排饮食也可以提高自身免疫力。所以要合理安排饮食，均衡地搭配蛋白质、糖分、脂肪、矿物质、维生素等各种有助于增强体质的营养素，还可以多补充一些富含维生素C的食物有助于提高免疫力。饮食一定要规律，不可暴饮暴食。另外，还要注意多饮水，因为上火后更容易招致病毒侵袭。

2

注意防寒保暖

冷暖交替比较频繁的时候，人体由于无法适应剧烈的冷暖变化，抵抗力就会下降，易于受到流感病毒的侵袭。因此人们需要根据气温的变化适时增减衣服。早春季节早晚都比较寒冷，更要特别注意，如早晚适当添加衣服，夜间睡眠时换厚被等。

3

注意个人卫生

个人卫生在预防流感的过程中也起着关键的作用。专家称约一半的流感发病就是通过手部接触患病的，所以勤洗手、保持手部的卫生十分重要，平时还应尽量避免用手接触眼睛、口鼻等。

4

注意空气流通

流感病毒是通过空气传播的病毒，尤其在密闭的环境中更容易传播，所以我们要经常开窗通风，注意保持室内空气流通，从而降低房间内病毒的浓度，减少人与病毒接触的机会。

我爱我家宿舍评比大赛

注意：为了小伙伴们的健康着想，我们将举办我爱我家的宿舍评比大赛。

PS：宿舍通风也是很重要的一项哦！（一般人我都不告诉他的。）

5

多运动

坚持锻炼，增强免疫力。适当的增加运动可以有效地抵抗流感的传染。

四走活动

说到多运动不得不提提WULI理工学院举办的四走活动，小微我还专门问了一些同学，发现并不是所有小伙伴都了解这个活动，在这里重新向大家介绍一遍所谓的四走：走出宿舍，走下网络，走进教室，走向操场。

虽说春季是流感的高发期，但是只要我们时刻注意，做到以上几点，就算流感在“狡猾”也会离咱远远的。

让我们以饱满的健康的体魄去拥抱春天的气息。最后小微在这里祝同学们有一个健康的身体和充满欢乐的青春！

由院学生会生活部供稿

责任编辑|李辉

本期文字|李春暖

排版设计|宫仁文