挥一挥手告别昨日的感冒

点击上方“公众号”可以订阅哦！

秋季来临，早晚温差较大，天气一天天转冷，感冒君也悄悄的来了。在秋天这感冒多发季，小编给大家准备了一些预防感冒的小妙招，希望对大家有些帮助。

1、秋风萧瑟，早晚注意多加衣服。秋天早晚温差大，出门前稍有不慎没有多加衣物就很容易感冒，所以小编提醒大家，在出门前多穿一件外套，既挡住清冷的秋风，又预防了感冒，何乐而不为呢？

2、多喝白开水。大量的水可以将病毒从身体中带走，防止脱水症（脱水症是感冒的一种并发症）。常喝水可以促进身体的水分循环，帮助身体新陈代谢。不喜欢喝白水的同学，可以喝茶或者其他饮料来加速身体的水分吸收。

3、注意开窗通风。秋天空气干燥，在封闭的空间里容易滋生感冒病毒，长期处在封闭的环境很容易感冒，尤其是像宿舍，办公室，教室等人较多的地方。经常开窗通风，能把室内混浊的空气排放出去，感冒病毒也不容易滋生和传播。

4、多做运动，适当锻炼。适当的运动能够增强适应环境的能力和身体免疫力。每天进行30—50分钟的锻炼，如跑步，骑车，散步等，可以使人体增强抵御感冒的能力，避免患上呼吸道疾病。

小编有话说

俗话说得好

：“身体是革命的本钱”，小编提醒大家，秋天不可大意，做好对感冒的预防工作，保护好自己的身体，才会有美好的学习和生活。

来源：大学生传媒中心

供稿：闫浩

责编：王然

瞭望工商 精彩不断 微信：hbdxhicc