【瞭望风】新年“健康经”

喜

迎

新

春

新春佳节，象征着一年的开始，更意味着合家团圆。但春节又是疾病高发期，这让节日气氛大打折扣。在此，分别从饮食、娱乐、健身、出行等方面分享一些“健康经”，愿大家过一个愉快又健康的春节!

饮食篇

1、宜荤素搭配

2、宜适时适量进餐

3、小酌怡情豪饮伤身

4、卫生安全勿大意

5、食材选择莫猎奇

健身篇

1、选择适合自己的锻炼方式

2、年轻人别做多项激烈运动。

3、老年人要做好预防措施

娱乐篇

1、适可而止别搞“疲劳战术”

2、棋牌游戏严守三“不”

2、看电视玩电脑时间不宜过长

3、歌唱三原则

出行篇

1、提前做好保护措施

2、带齐必备药物

3、出行途中别忘“舒筋活血”

4、做好防寒保暖防冻准备

来源：大学生传媒中心 主持朗诵团

主播：罗涵

责编：曹艺佳

供稿：马鹏程