大暑

大暑，是农历二十四节气中的第十二个节气，此时太阳到达黄经120度。《通纬·孝经援神契》：“小暑后十五日斗指未为大暑，六月中。小大者，就极热之中，分为大小，初后为小，望后为大也。”大暑节气正值“三伏天”里的“中伏”前后，是一年中最热的时期，气温最高，农作物生长最快，同时，很多地区的旱、涝、风灾等各种气象灾害也最为频繁。

①具体特征

高温酷热

大暑相对小暑，顾名思义，更加炎热。在《1971～2000中国地面气候资料》中，从30年8月的极端最高气温统计中可以看到：有一部分省区7月的极端最高气温值出现在7月下旬，绝大部分省区8月的极端最高气温值都是出现在8月上旬，刚好都出现在7月下8月上的大暑时期。

长江中下游等地的高温伏旱

大暑节气时，我国除青藏高原及东北北部伏旱外，大部分地区天气炎热，35℃的高温已是司空见惯，40℃的酷热也不鲜见。长期高温少雨的天气会形成伏旱，对农作物有较大的影响。

②节日民俗

莆田

在大暑节那天，莆田人家有吃荔枝、羊肉和米糟的习俗，叫做“过大暑”。在大暑节那天，亲友之间，常以荔枝、羊肉为互赠的礼品。

广东

广东很多地方在大暑时节有“吃仙草”的习俗。仙草又名凉粉草，由于其神奇的消暑功效，被誉为“仙草”。茎叶晒干后可以做成烧仙草，广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品。

台湾

大暑期间，台湾有吃凤梨的习俗，民间百姓认为这个时节的凤梨最好吃。加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同，所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征。

③季节饮食

绿豆

绿豆味甘，性寒，有清热解毒、消暑、祛痘的作用。

冬瓜

冬瓜味甘、微寒、无毒，有清热毒、止渴除烦、祛湿解暑的功效。

大暑期间，天气炎热

白日里出门的朋友请选择太阳伞、遮帽等工具

尽量避免长时间暴晒

同时要随身带好饮用水，及时补水

避免身体脱水

若出现头晕、身体无力等轻微中暑症状

请及时休息

来源：大学生传媒中心·瞭望社

供稿：倪依琳

责编：倪依琳 马永康