哪有什么天生如此， 只有我们天天坚持。

自律是什么?

字典里解释很简单：

遵循法度﹐自加约束

自律是即便没有人监督你

也会坚持做对自己有益的事

自律是你很像去打球去玩耍

却依然坚持完成自己的任务

自律是你每天都在满足

而不是晚上愧疚焦虑自己又浪费了一天时间

自律是你规定好了早点睡觉

便不会看电视玩游戏拖到凌晨两点...

而恰恰，自律也是成功的第一步

想要拥有开挂的人生?

那请你先自律。

自律的人有多可怕

你有多自律，人生就有多美好

彭于晏告诉你，自律的人到底多可怕。

拍《翻滚吧，阿信》时，

彭于晏每天训练12个小时，练了六个月，

吃了8个月的水煮蛋，

最终体脂达到6%。

拍《激战》时，密集训练3个月，

每拍一个电影，

就get一个新的技能。

拍《海豚爱上猫》时，

他在演完戏的同时，

就立马拿到了海豚训练师资格证。

拍《听说》时，他练习手语3个月，

每天都要练到手抽筋，终于学会了。

拍《黄飞鸿之英雄有梦》时，

他继续玩命，不用替身，

跟着师傅学会了工字伏虎拳，

虎鹤双形拳。

自律的人到底有多可怕?

大抵就是从平凡也能变得熠熠生辉

你有多自律，人生就有多辉煌

C罗用经历告诉你，

自律的人到底多可怕。

他小时候最大的愿望就是：吃饱，

因为家庭条件不好，

他经常在街头踢球，

他热爱足球，

更希望足球能改变他的命运。

他坚信，人生没有华丽的开端不重要，

只要努力，一切皆有可能。

每天熄灯后，他会悄悄溜进健身房，

每天早起沙滩跑步，日日年年如此。

生活上更加严格要求自己，

严格控制饮食，

即便庆祝拿到冠军，也滴酒不沾。

因为长期高强度训练，

他的体脂率从未超过7%，

肌肉比率更是高达50%。

自律的人到底有多可怕?

大抵就是从贫民窟也能跃居世界巅峰

没有人有天赋，确实是你努力不够

越自律的人越优秀

越优秀的人越自律

朗朗，著名钢琴家，不管每天多忙，

依旧练琴两个小时。

球星科比，当记者问你为什么会成功，

他说，你见过凌晨四点的洛杉矶么?

主持人董卿，从来不将手机带进卧室，

并且每天坚持阅读。

亚洲首富李嘉诚，手表调快半个小时，

拒绝看小说杂志。

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想要拥有开挂的人生?

请你先自律

毁掉你生活的从来不是手机和美食，

而是你不自律。

自律的人往往离成功咫尺距离。

提高自律性的方法：

1.定个目标，并且写下原因

别拖延，就从你看完这篇文章开始，好好思考一下，制定一个目标，最好分长短期。

根据自己的实际情况和需求来，制定一个目标，并且写下来放在醒目的位置，时刻提醒自己离目标还有多大差距。

2.每天列出工作和生活清单

你没看错，是每天都要列出学习和生活的清单，这花不了你多长时间，效果却很好。

不管你记忆力有多好，始终不如记下来靠谱，每天将工作的内容写下来，然后按重要性、分主次完成。

包括作息时间，什么时候需要休息，什么时候起床，特别是起床最能反映一个人的自律性有多高。

总之一个原则，今天的事必须要今天做完做好，绝对不能往后拖延。

3.适应生活，全面发展

不必强迫自己去过苦行僧般的生活，但你应找到适合自己，且能让自己变好的生活习惯。跑步，画画，写字，做饭，健身，学英语……

很多事努力了也不见得会有好结果，但还是要坚信厚积薄发的道理，每天进步一点点，靠近那些看似遥不可及的梦想。

自律打卡，等你来战！

1.每天6点半准时起床打卡

2.自觉跑步锻炼30分钟

3.每天列出自己的计划清单

4.每天录一段读书语音

5.每天快走10000步

6.坚持读书看书2小时

坚守自律 ，奔向远方

编辑：孟帆

排版：解庆一孟帆

责编：解庆一