秋季健康与安全知识

秋季健康与安全知识

寒露过后北方的天气越来越冷

昼夜温差较大

早出晚归时应该多加件衣服

一些关于秋季的健康与安全知识

我们应该知道

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如果在饮食上没有特殊原因

不适合过分进补

痰湿体质的人不宜吃油腻

肝火旺的人不宜吃辛辣

皮肤病及哮喘患者不宜吃海鲜

胃寒不宜吃生冷的食物

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秋季是四个季节中最干燥的

我们要重点预防呼吸系统疾病及皮肤病

如有旧疾一定要注意避免复发

日常生活中注意休息

做适量的运动、心情愉悦

保持室内空气流通

多吃一些富含维生素的食物

随气温变化搭配好衣物

防止受凉感冒生病

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在饮食方面以清润、温润的食物为主

如核桃、蜂蜜、糯米、雪梨、甘蔗等

达到滋阴、润肺、养血的功效

时令的食品可以多吃

这也符合了“不时不食”的古训

希望大家这个秋天里和官小微一样身体健康，不感冒！

排版编辑 | 张昊楠

审核编辑 | 赵云 吴紫璇

责任编辑 | 秦娟

出品单位 | 新媒体工作室