藏在谜里的夏日健康必吃清单

三伏天开始后

仿佛全世界都进入了

千里清蒸，万里红烧的模式

当你在高温天气里热到膨胀

热到模糊的时候

让河小地推出这健康的必吃清单

来对付暑气吧！

它们都藏在谜里

一起来找到它们！

谜

面

绿豆跳河，会变什么？

（打一饮品）

谜

底

点我查看~

点击空白处查看解读~

绿豆性凉，味甘，有清心利尿、消暑止渴、清热解毒之效。绿豆汤就是民间最常用的消暑与解毒良药，夏季常喝绿豆汤定是消暑最佳！

谜

面

看看是绿的，打开是红的，

吃吃是甜的，吐出是黑的。

（打一水果）

谜

底

点我查看~

点击空白处查看解读~

西瓜味甘性寒，有消暑除烦、止渴利尿之效，是夏令解暑佳品，有“天然白虎汤”之称。凡暑热烦渴、多汗、伤津及伤酒等症，均适合食用。在夏天，冰箱里刚取出的冰西瓜似乎就是最好的烦躁缓解剂。

谜

面

身子长，个不大，遍体长着小疙瘩，

有人喜爱有人厌，清热解毒它厉害。

（打一蔬菜）

谜

底

点我查看~

点击空白处查看解读~

苦瓜性寒味苦，有清热解毒、消暑下火、清心降压之效，对中暑有防治作用。苦瓜如烹调得法，即使凉拌，淡淡苦味中也会带有清香，别有一番风味，如果和肉制品一块炒食，同时还可以解除肉制品的油腻。夏天有苦瓜的陪伴，高温也不会怕啦！

谜

面

一位小姑娘,身穿绿衣裳，

划船不用桨,坐在水中央。

（打一植物）

谜

底

点我查看~

点击空白处查看解读~

荷叶味苦性平，其气清香，新鲜者善清夏日暑邪以化秽浊，清热解暑方中最多配用。益气健脾、清暑利湿、凉血止血和升发清阳的功效都特别好，夏季食用不仅可以起到预防中暑、热痱和湿疹，还能开胃增进食欲，可解决暑热引起的胸闷烦渴等症。可以说它就是夏天赐给人们的消暑礼物，用它来消除暑热是最好不过的。

谜

面

身披黄袍狠妈妈，年纪一大手段辣。

（打一调味品）

谜

底

点我查看~

点击空白处查看解读~

俗话说，“夏天一日三片姜，不劳医生开药方”。姜不但能够调味，还有温胃消暑、降逆止呕等作用。另外夏天天热，细菌病毒大量繁殖，很容易病从口入。姜就是天然的抗菌剂，夏天必备调味品！

炎炎夏日

每天没食欲，如何安然度夏?

河小地为你准备的夏日必吃清单

解暑开胃，一定安排！

新媒体团队出品指导老师：耿 凯本期编辑：韩 茜 曾春玲 郝丽敏文 字：许腾香图 片：杨雅雯 陈春颖排 版：唐 龙责任编辑：宁世伟

新浪微博@河北地质大学欢迎投稿至河小地微信：GEO_Media加入我们&投稿添加QQ群：540601379