华信微提醒 | 大暑来了，你做好准备了吗？

暑假进行时小伙伴们都安排了什么活动呢但无论是在室内还是室外你都能感觉到袭来的阵阵热浪这是因为现在已经进入了三伏天大暑——正值三伏天里的中伏前后是一年中最热的时候

大暑有三候一候腐草为萤世界上的萤火虫分水生和陆生两种陆生的萤火虫产卵于枯草上大暑时，萤火虫卵化而生所以古人认为

萤火虫是腐草而变的

二候土润溽暑天气变得十分闷热土地也很潮湿三候大雨时行这时会有大雨出现这大雨使暑湿减弱天气开始向立秋过渡

在这高温的炎暑空调房虽然惬意但也不适宜久坐传媒君为大家分享一些避暑小妙招让大家在没有空调的情况下也能凉爽度过暑假

大暑期间饮食应清淡多食营养丰富的蛋白质和蔬菜还可适当食用葱、蒜、醋既能杀菌防病

又能健脾开胃

入伏后，天气越来越炎热人体内阳气比较重有人认为在夏天吃冷饮

就可以把暑气压下去实际上这种习惯

可能对身体造成不小的伤害容易引湿气入体

春生夏长，到了夏天阳气处于旺盛状态所以 即使在放假期间也不要睡懒觉

早上六七点起床为好晚睡时间也不要超过十一点传媒君温馨提示不要抱着手机在各大APP里闲逛不然会变成黑眼圈达人

大暑节气过后各地都将进入"蒸烤模式"传媒君和你一起接受"烤"验

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华信微提醒 | 快乐过暑假，安全不放假！

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排版 | 张丽娜

校对 | 程 哲、刘彤轩

审核 | 孟伟渊、张春霞

出品| 组宣部传媒中心