【大暑】蝉声朗朗，暑气恰浓

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“大者，乃炎热之极也”

每年7月23日前后进入大暑节气

“斯时天气甚烈于小暑，故名曰大暑”

是一年之中最炎热的时期

进入大暑后

将告别之前的阴雨绵绵

迎来持续晴热

这段时间如何“优雅”度过

听小编给你细细道来

中 文 名：大暑

外 文 名：Great Heat

代表寓意：一年中最热的时期

气候特点：高温酷热

风俗活动：晒伏姜，烧伏香

风俗食物：饮伏茶

养 生：补脾健胃

三 候：腐草为萤；土润溽暑；大雨时行。

特 点：旱、涝、风灾等各种气象灾害最为频繁。

一

大暑节气的民间饮食习俗大致分为两种：

一种是吃凉性食物消暑

仙草又名凉粉草、仙人草

广东一带叫凉粉，是一种消暑的甜品

而我国台湾地区则有在大暑吃凤梨的习俗

人们认为这时的凤梨最好吃

加上凤梨的闽南语发音和“旺来”相同

所以也被用来作为祈求平安吉祥、生意兴隆的象征

二

大暑也要注意养生

大暑时节午后最热的时候

人们要尽量减少外出

如果一定要出门务必做好防晒措施

戴遮阳帽、打遮阳伞，涂抹防晒霜

随身携带防暑药物等必不可少

也要注意及时饮水，防止脱水

在饮食上，要以清淡为宜

多食绿豆汤、苦瓜、冬瓜汤等食物

三

大暑最常见的疾病莫过于中暑

如果轻度中暑，多喝含盐的清凉饮料

若有头晕恶心呕吐等症状，

可以服用解暑药，

重症中暑患者，立即送往医院

不过在最热的时候减少出门

才是最好的解暑方式哦

夏天最开心的事

莫过于晚饭后在外乘凉

夏天的晚间反而是最热闹的时候

多感受一下夏夜的凉爽

排遣一天的燥热

也会让自己更加的快乐

熬过这个大暑

凉爽的秋在不远处等着你

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文字来源|李婷

微信编辑|李美瑶

图片来源|网络整理

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