里仁骄傲丨建环系学长学姐"研"路体悟

建环学姐学长的“研究生”圆梦之旅

考研就是培养自学能力、考验自制力的过程，对于岳星宇同学来说，也是为了证明自己，弥补高考时的失利，实现自己的梦想。作为成功考上全国重点大学燕山大学的学姐，她自己的学习态度和这一路走来的心路历程想分享给大家，给大家提供一些值得借鉴的经验。

岳星宇

要有自己明确的目标。考研还是就业，选择就业的同学也不在少数，但要根据自身情况选择适合自己的路。一旦选择了考研就要摒弃一切其他的想法，全力以赴，一步一个脚印的踏踏实实的走下去。考研最重要的就是坚持，只要能够坚持到最后，每天都能够充实自己，最后的结果一定不会失望。

制定自己的学习计划。适合自己的才是最好的，根据自身基础情况先制定最近一段时间内的计划，合理安排时间，每天保证一定的学习时间，保证学习效率，随着基础的牢固程度适当增加学习时间，加快进度，但也要保证休息时间，劳逸结合，才能更好的投入到学习中。每天对自己进行总结。在每一天的学习结束以后，可以对自己做一个总结，看看今天学了什么，收获了哪些，明天还要改进什么，这样下来每一天都会比前一天的自己更优秀，每一天都会取得进步，养成好习惯。每天都要坚持学习。考研的过程是很枯燥的，每天过着三点一线的生活，但既然选择了考研，就全身心投入进去，切不可三心二意，也不要跟别人比较，跟着自己的进度走，就一定不会出错。如果感觉自己学习不在状态了，就要学会调节自己，适当放松，才能更好的进入备考状态。

每个人都有自己想完成的梦想，想考取的学校，在学习的过程中，应根据自己的实力综合各方面因素，妥善的选择自己要考取的学校，充分准备，免得到冲刺阶段乱了自己的阵脚。

孙诺桐

来自建筑与环境化学工程系2016级应用化学1班，在2020年研究生考试中，考入南京工业大学。在校期间，她是里仁学院篮球队和燕山大学田径队的运动员，多次代表学院参加各类体育比赛并且取得优异的成绩，同时，通过了英语四、六级的笔试和口试考试，获得世纪之星英语演讲校园赛特等奖，获得过两次里仁学院二等奖学金等多项荣誉。考研对于她来说是一个前所未有的挑战，在八个月的漫长而又艰难的备考生活中，她见证了自身的改变以及自己为了目标全力以赴的奋斗过程。

心得体悟：

1.体育运动。大一到大三，我作为院队和校队的运动员，除了学习以外的大部分时间都在运动场度过。在这三年的篮球和田径训练生活中，我觉得自己变得更加乐观和开朗，面对一些挑战时，也变得更加自信，拥有了迎难而上的勇气。备考的八个月中，我并不是全天都呆在自习室里学习，每天晚上七八点的时候，我都会到楼下跑跑步，把压抑了一整天的情绪都释放出来，每次运动完后，都感觉整个人没有那么紧张了，心情也会愉悦很多。

2.努力自律。这八个月中，每天六点起床，晚上十点回寝室，每天都给自己制定学习任务，并且要自我监督，当天的任务必须要按时完成，决不能偷懒。要认真对待自己背过的每一个单词，整理过的每一道错题。在最艰难的时刻还是逼着自己再坚持一下，心想再坚持一下就可以看到希望了。想偷懒的时候还是逼着自己再做一道题，再背几个单词。

3.控制情绪。考研的过程是很孤独的，遇到一些不顺心的事情的时候，只有当我们有一个稳定的心态，不被外界干扰，我们才能从容地面对这段不那么轻松的时期。在备考的过程中，我经常觉得压力很大，很多时候学习力不从心，觉得自己没有希望，无论是心里还是生理上都有很多次掉链子的时刻，尤其到了最后两个月，我的焦虑和烦躁日益严重，经常会怀疑和否定自己的付出，情绪非常不稳定。同时，外部环境也在不断地影响着我，比如说专业课比较多，期末考试，暑期专业外出实习，跟身边同学们的人际关系的变化等。每当我感觉要崩溃时，我都会听听音乐，看一会电影片段或者出去散散步来缓解紧张的神经。等到情绪平稳后，再投入到学习中去。

最后是我的切身体会，在长跑的过程中，我经常会感到非常枯燥和疲惫，总是觉得不管怎么跑都到达不了终点，有时候真的很想在中途停下来。但是，心中的意志还是支撑我完成了长跑的目标距离，所以，我现在可以一口气跑完八公里、十公里、十六公里，甚至去挑战全程马拉松。

我觉得考研的过程和长跑的过程是一样的，不仅仅是看最后的成绩，更是在锻炼自己的意志品质和耐力，让我们和自己的懒惰战斗到底，教会我们要为了心中的目标奋不顾身地投入。我相信每一个认真对待考研这件事的同学，无论最后结果如何，最终都会变得更加坚韧而有力量，我们能够战胜漫长枯燥的备考生活，那么在今后的日子里就不会再那么容易被其他的困难打败！

还有很重要的一点是不要轻易放弃，无论在这个过程中你怀疑过自己多少次，失望过多少次，哪怕你觉得自己一丁点希望都没有了，也一定要坚持到最后一刻。因为未来都是未知的，我们每一个人都有机会突破自己实现一个质的飞跃。

我觉得有句话说得很好：“人的一生一定要有一段让自己回想起来热泪盈眶的日子”。每个人的人生中都会有那么最艰难的一年，它将我们的生命变得美好而辽阔，既然选择了远方就要风雨兼程。希望学弟学妹们坚定自己的选择，前行的每一步都走在自己的热爱里！

考研是一段沉默的时光，那是一段付出了努力和汗水，不抱怨，不诉苦，日后想起连自己都被感动的时光。本以为很多微不足道的坚持，渐渐地发现，这一切都有着无法细数的刻度。

宋承锴同学考取了内蒙古工业大学化工过程机械的研究生。作为学长他希望给学弟学妹们一些建议，可以让学弟学妹们少走一些弯路。

宋承锴

利用好大学的前三年。时间是无情的，它不会因为你的留恋而停止脚步。我们要把握好每一天、每一分钟。特别是在前三年里要脚踏实地、刻苦学习，英语四六级、计算机二级、学校奖学金、各种竞赛都是我们努力的方向。积极参加竞赛不仅能使自己的专业知识更加扎实，还可以很大程度的提升自己分析解决问题和团结协作的能力。扎实的专业知识、参加各种竞赛的经历，对考研复试都有极大的帮助。

考研动机，每个考研人都有自己的想法，是为了求知进取自我实现也好，为了得到更好的工作机会也好，不管是何种原因都要明白自己为什么考研，不要盲目的跟风为了考研而考研，只有内心真的想考研，你才更容易坚持下去。学校的选择，学校的选择需要根据个人的追求和自己大体实力水平进行衡量，不要好高骛远不切实际，也不要妄自菲薄。求稳的话就选择比较有把握的学校，当然如果你想挑战自己，选择难度大的学校也是可以的，因人而异。目标院校的确定尽量还是要早一些，专业课的学习是需要根据你所选的的学校进行的。备考时间，考研开始的时间自然是越早越好，最好是在大三的上半学期，或是大三的寒假就开始准备考研，学弟学妹们一定要克服自己的懒惰，让自己以最快的速度进入考研状态，考研开始时间太晚的话，后期会感觉时间根本不够用，很紧张，尤其是过程装备的学弟学妹们一定要早点开始准备考研，我们专业大三大四课程还是很多的。计划与坚持，在复习过程中自己要有一个的计划，几月份到几月份我该学什么有自己的一个计划，其他学长已经分享过很多学习计划了在这里我就不再重复了，大家既然决定了考研就一定要坚持下去，坚持的过程中可能会很累，但是我们学习所受的这点苦，跟我们的父母，新中国的建设者，长征中的红军战士，抗美援朝中的志愿军战士，所受的苦相比又能算得了什么呢？（我常拿这个来鼓励自己）。只要你早点开始准备考研，并坚持下来你会发现考研也并没想象中的那么难。

最后想对考研的学弟学妹们说不管最后的结果如何，努力过就不后悔，那个曾经在自习室挥洒汗水的你将是你人生中的一段美好记忆，值得我们永远的珍藏，逝去的岁月见证着我们成长的轨迹，每经历一件事我们就比原来变得更加成熟。最后想以自己很喜欢的一首毛爷爷的词与学弟学妹共勉。

清平乐

六盘山

一九三五年十月

天高云淡，望断南飞燕。

不到长城非好汉，屈指行程二万。

六盘山上高峰，红旗漫卷西风。

今日长缨在手，何时缚住苍龙。

气傲皆因经历少，心平只为折磨多。路漫漫其修远兮，吾将上下而求索。考研，不在于努力，而在于再努力；不在于坚持，而在于再坚持。用正确的方法，加上强大的自信心和意志力，考上理想的大学不是困难。一份耕耘，不一定有一份收获，但十份耕耘，一定有一份收获。

牟义飞

中共党员，大学四年共获二等奖学金5次、三等奖学金2次、优秀共青团员2次、院三好1次，系三好1次、优秀毕业设计、里仁学院建环系系徽设计者之一、全国信息化建筑设计CAD资格证书、英语四级、计算机二级、里仁学院明信片大赛一等奖、电子工程系漫画大赛最佳视觉奖、文法外语系支教志愿者、中国注册青年志愿者、赴白洋淀暑期社会实践一等奖、河北省大学生足球联赛表演一等奖、里仁学院第13届“书画之星”、河北省首届大学生书法比赛二等奖、燕山大学书法比赛一等奖4次、河北省优秀青年书画家。

经验分享：

各位学弟学妹们大家好,我是建环系2016级土木工程2班的牟义飞。在2020年考研中我以334的分数考上了校本部燕山大学的研究生。我相信每个人或多或少的都会咨询过自己的学长学姐，会边学边总结出属于自己的一套学习方法。

在这里，我结合我的经历给大家分享一下如何合理的调整自己的心态和如何做到从生活的点滴入手去做好每一件事，从而平心定气应对考研。

在考研时心态是最重要的，复习备考过程中不仅需要注意心态，考试过程中同样需要注意心态。考研不同于高考，高考过程中有人监督，而考研就相当于摸着石头过河。考研中最忌讳的就是人云亦云、盲目跟从。千万不要看见同班或者是同寝室的同学去报辅导班，我们就盲目跟风，再加上后期课程、课设、实验较多，就会有一种分身乏术的感觉。而对于跟风比较严重的就是“比早起”和“比晚睡”，切莫为了形式、假象而盲目跟风，捡了芝麻丢了西瓜，凡事都需要量力而行。

下面我再跟大家分享一下从生活的点滴入手去如何做到平心定气、静心沉稳。做一件事容易，而静心沉稳、一气呵成做好一件事难。很多学弟学妹私信我说自己很难平心静气坐下来备考，而我想告诉大家的是这是靠大家平时日积月累，一点点“磨”出来的。这需要大家在平时慢慢积累所能得到的。大学期间我找到了自己的兴趣爱好，加入了燕山大学书法协会。众所周知练书法是需要平心静气的坐下，一丝不苟的握笔书写，在最开始的时候我可以精心坐下一个小时，慢慢的我可以凝心专注两个小时。后来我开始学习中国传统国画-工笔丹青的绘制，绘画所用的颜色因为植物颜料比矿物颜料氧化快所以需要一次性上色中途不能终止，否则会使整张画颜色深浅不一。慢慢的我可以坐一上午一丝不苟，就这样我坚持了四年。考研究生期间，每当我心情烦闷时我总会铺上一张宣纸，写上一幅心经，沉淀内心的喧嚣。在这大学四年过程中我参加各种比赛，学院、大校、市、省。凡事的成功必在于生活的点滴积累，点滴积累方能水滴石穿，一屋不扫何以扫天下。慢慢的我就会发现我可以一次性做完三个小时的英语，我可以一次性做完三个小时的数学然后又用了一个多小把答案改正确，就这样半天就过去了，我可以……。

古人云：不积跬步无以至千里，不积小流无以成江海。凝心静气做好每一件事，点点滴滴积累就会有一个质的飞跃。诸多嘱托总结成一句话：比你优秀的人还在努力你有什么理由还不努力。

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来源 | 里仁青年

作者 | 岳星雨孙诺桐 宋承锴 牟义飞

排版 | 张宇 陈昉瑾

审核 | 王凤成

里仁学院招生就业部