“睛”彩人生，珍“Eye”永恒

因疫情在家的这段期间

滨果们每天和电脑手机相处的时间大大增加了

眼睛的近视度数也在不知不觉地加深

眼睛是心灵的窗户

当这层窗户蒙了灰

我们看到的会是怎样的景色呢？

下面就跟着小编一起

用海滨视力表体会一下吧！

眼睛是获取知识的源泉

眼睛是传递信息的门户

每天频繁使用电子设备的同时

为了能够避免过劳用眼

小编搬来一些“健康 绿色”的壁纸

快来换上吧！

图｜绿叶

图｜含苞待放

图｜篮球场的一抹绿

图｜绿茵球场

图｜光阴对半

图｜思源楼下

图｜青青子衿

图｜天佑一角

图｜枝叶繁茂

图｜水中影

图｜细微处

图｜隐秘的角落

不良的习惯会对视力有很大影响

若不重视 长此以往

心灵的窗户自然就会蒙了灰

世界这么大 可要好好去看一看

下面是爱护眼睛的小妙招

快来学一学吧！

除了个人习惯方面，还可以在饮食上多注意，食用一些对眼睛保护有利的食物。

1、蓝莓

蓝莓所含有的花青素是所有的水果与蔬菜之中含量最高的，而蓝莓的花青素最丰富的部分就是在它特有的紫色果皮部位。“花青素”是维护眼睛健康、预防视力受损的重要元素。

2、香蕉

香蕉中的钾可帮助人体排出多余的盐分，让身体达到钾钠平衡，缓解眼睛的不适症状。

3、坚果类和硬质食品

多吃些坚果类和硬质食品，如花生、开心果、杏仁、核桃等，通过咀嚼可以带动眼外肌的运动，可以改善眼周血液循环。

4、动物内脏（肝、心、肾）

眼睛组织修补需不断补充蛋白质，而动物内脏不但含有丰富维生素，也含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成分，眼睛也不例外，所以组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。

5、绿茶

茶叶中含有丰富的维生素A，还能使眼睛在暗光下看东西更清楚，可预防夜盲症与干眼病。

6、枸杞子菊花茶、决明子茶

现被办公室白领称为“亮眼八宝茶”，因其具有清肝明目作用，如肝热上冲所致目赤肿痛、羞明多泪、视物模糊，以及青光眼、白内障、结膜炎等。

观天下 辩秋毫

爱眼护眼很重要

让我们从现在做起

期待我们开学再见时

大家依旧眼眸含光

全媒体中心出品

图片来源于人民日报

技术 | 姚天翔

本期编辑｜杨睿云

责任编辑 | 李迪