@全体华信人，快来收下这份疫情心理疏导指南

“疫”别半年之久

华信学子们终于在校园再次相聚

久违的校园又恢复了生机与活力

但防疫之心不可无

大家还是要时刻做好防护

做好个人的心理疏导

特殊时期的校园里同学们想要保持良好的心态首先需要遵守校园出行规律同学们要按照“非必要不出校”的原则尽量减少出校避免与校外人员接触需要进出校园的同学，按照学校相关规定履行审批手续，遵守请销假纪律

其次要关注身体健康做好体温监测，规范佩戴口罩定期晾晒、洗涤被褥及个人衣物养成良好卫生习惯尽量少聚集，食堂就餐自觉错时错峰鼓励同学们自带餐具回寝用餐

如果发现有特殊症状者不要恐慌立即上报学校在开学前就做好了疫情防控工作有能力把工作做好

最后传媒君给大家准备了缓解疫情期间特殊心理的方法

01

树立短期行动目标

比如每天深呼吸十分钟，每天有氧运动十分钟，做好防护等等，都是非常重要有效的方法。在这个时期树立的行动目标，越简单越清晰越好，有章可循，有方法可依，这样做是有利于心理疏导。

02

表达自我情绪

用适宜的方式把情绪表达出来，无论是心理援助，还是心理热线等等，都可以达到表达情绪，增强过程控制感，获得反馈的心理支持作用。

03

做积极情绪的传播者

情绪具有感染性，可以做一个积极情绪的“传染者”，将生活中的点滴小事和幸福分享给大家，不仅可以增强自己的积极情绪体验，还可以感染更多人。

04

合理的饮食和锻炼

选择正常的生活，保持规律的生活和运动，会远离倦怠，有助于身心健康。

看完这份指南是不是知道该怎么做了呢？

经历了长久的假期终于能和大华信重逢但疫情尚未消失仍需做好各类防护措施请保护好自己保护好华信

END

/文章一

争做新时代有为青年，创建新时代文明校园

/文章二

河北地质大学华信学院迎来2020年秋季学生返校

文字来源|陈玉杰

排版 |杨 柳

校对 | 程 哲、刘彤轩

审核 | 孟伟渊、张春霞

出品| 组宣部传媒中心

点分享

点点赞

点在看