随着联考一天天的逼近，有些考生开始压力大、焦虑、很慌...这个阶段很容易出现一些“心理问题”所以一定要美术生和家长都要多多注意这些问题历尽千辛万苦一定不要在最后关头前功尽弃！
下面就和大家聊聊▼美术生如何处理好心理压力？
1
总觉得自己进步很慢，内心焦虑！
有很多美术生都会出现这个问题越是快到考试的时候越是感觉自己比别人进步慢！如果老师批评了自己更觉得自己啥也不是了！其实，这就是个心理作用只要你找到属于自己的节奏就好。
每个人的学习方法都不同有的人很稳，有点人思维跳跃切勿一味地追求进步反而忽略了质量，结果就是浪费了时间基础还没打牢。让自己的心保持淡定，制定好计划，专注于自己的计划。不比谁进步快，只比谁心态好！
2
画画总是忍不住走神！
老师在前面作范画自己的思绪已经飞到九霄云外了都回过神来，老师都已经画完了！平时自己画画，也是画着画着就和旁边同学聊起了中午吃啥......
这个时候深吸一口气，慢慢安静下来把你的全部精力专心放在画面上少一些琐碎的心思多一些画画的思考可以找个安静的角落待一会让自己慢慢的进入到学习的状态上你要知道你现在最重要的是什么你要明白你此刻每一次的不集中都可能将你推向深渊
3
觉得其他人都比自己画的好！
每次班级月考，老师评完作品自己总会陷入“为啥别人总比自己画的好！”慢慢的会越来越失落，最后一点也不想画画了！其实根本没必要羡慕嫉妒画室其他同学，你要始终相信，“你要战胜的对手，是你自己！”
只要你去做，你也可以的。为自己的每一次进步而开心，为每一次月考的失利去总结，不要羡慕别人。认真的事情反复做，争取将自己做到最好。与其和别人比不如学会和自己竞争！
4
总是没有勇气面对结果！
有的美术生，一到考试就害怕老师的批评害怕同学的目光导致每次考试，都不能面对结果！
结果是很多的因素导致的而勇气来自于内心考试最后的结果那都是未知的只要努力做好当下，结果肯定不会糟不要去想那些没有用的了现在努力画画才是你最该做的是事情稳定心态，胜不骄，败不馁
5
老是静不下来心画画！
随着考试的临近，你感觉很难静下心来画画，变得心浮气躁！有时候一幅画没画完不满意就直接撕了！相反，这个时候更要冷静下来，对自己说，每个人都会有烦恼，深呼吸一下，进入你的状态，自我调节也很重要。
心浮气躁有什么用？又不能让你多加一分！不要把过多注意力放在那些我们不能决定的事情上，专注于眼前，把自己的潜力发挥到极致，其他的就随缘吧！
6
总担心考试的时候发挥不好！
眼看着就要参加最终的考验了，还是有很多美术生的注意力并没有集中在画画上。不停地怀疑自己能不能考上，有的同学在担心自己可能会在考场上发挥不好而导致失败。每个人的内心深处都会害怕失败。
不同的是，有的人选择在考验面前垂头丧气，退缩不前；有的人为了追求成功而全力以赴。所以，最重要的是我们的行动。所以现在不要担心考试会怎样，更不要杞人忧天、胡思乱想、自暴自弃结结实实、全力以赴根据自己的实际情况，制定出相应的练习计划，与其胡思乱想不如多用心去画画！
7
作息不规律，搞疲劳战术！
有的美术生画画很用功每天画画从白天画到深夜搞疲劳战术，第二天无精打采，上课时趴在桌上睡觉，......
这样非但没办法进步反而会让自己更加焦虑一定要合理的安排时间有计划有步骤地学习，既重视学习时间又重视学习效率，这样考生就有一种生物节奏感与心理节奏感，就有利于增强信心。无论艺考给你多大的压力，都要学会关爱自己，有时候关爱自己，善待自己，也是一种很好的减压方式。珍惜身边的人，更要学会如何关爱自己！
8
画画没动力了，想放弃!
临近集训结束，马上参加考试但是总有美术想要放弃觉得压力太大了！这个时候老师们其实也不想说那些好喝的鸡汤！
没有人说美术生一定要坚持，一定要画出骄傲一定要有光环。即使有人天天这么告诉你，其实也没什么用。每年被淘汰的美术生们在最初的时候梦想都是一样闪亮的。最后甘心成泥的也是大多数。只要你不后悔就好！
想想当初那个为了梦想一意孤行的自己努力奋斗了这么长时间尽管眼睛已经困的睁不开了可是依然还是会充满斗志的在画着如果不愿放弃自己那就不要迷茫了向前冲吧！
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