初雪、立冬——不期而遇

立冬到，寒潮降临

一夜醒来，北风萧萧

深秋之意尚未褪尽

冬天如约而至

立冬与初雪不期而遇

愿你这个冬天

爱与温暖同在

裹挟着初雪的冷风

悄然间用星星点点的寒意

点缀起了校园

一场白色的盛宴拉开了序幕

时光的长河静静流淌

一日复一日 一季又一季

在纷飞的初雪里

我们也会永远记得

春的蓬勃 夏的茂密 秋的绚烂

今日立冬

斗指乾，为立冬

立者，建始

地始冻，水始冰

冬者，终也

寒意侵，万物藏

一年四季之中

最寒冷而浪漫的季节

如约而至

春有百花秋有月

夏有凉风冬有雪

若无闲事挂心头

便是人间好时节

——无门慧开禅师《无门关》

受强冷空气影响

郑州一夜入冬，天气转凉

气温断崖式下降

可千万不要掉以轻心注意防寒哦

以下几条过冬小tips

帮你养生过冬季

早睡晚起

在冬季早睡迟起，有益于阳气潜藏，阴津蓄积，立冬之后的养生应以“养藏”为主。

适量运动

运动一定要在阳光充分的时候，上午10点到下午3点之间最合适。

温情养志

入冬后，情志要恬淡安静，使神气内收，利于养藏。

多食蔬果

多吃蔬菜、水果，以补充体内维生素和矿物质，中和体内多余的酸性代谢物，起到清火解毒润肺之效;多吃豆类等高蛋白植物性食物，少吃油腻辛辣食物，不宜多吃烧烤。

冬季正是呼吸道疾病的高发

疫情反复，形势复杂

冷空气来袭

注意保暖的同时

也要让我们的疫情防控意识“升温”

也要做好疫情防控工作

疫情的寒冬中

万物虽暂时蛰伏

却也藏着无限希望

这一个冬天

牧经与你同在

END

牧经的光，你追了吗？

郑州市新冠肺炎疫情防控指挥部关于加强当前疫情防控工作的通告

@所有牧经人，注意疫情防控！

来稿请投：hnmyjjxyxmt@163.com

图片：丁广达

视频：李翊铭 李昊颖

编辑：李昊颖

统筹：翟浩辰｜审核 ：庞伟伟

出品：河南牧业经济学院党委宣传部新媒体中心

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