有颜有实力！揭秘“学霸宿舍”是怎样炼成的

在河师大，有很多

颜值与实力并存的“学霸宿舍”

以梦为马，不负韶华

她们用自己的彩笔

一同书写属于自己的绚烂

展示着师大独有的气质

今天，就让小编就带大家走进

东3-531宿舍、

西15-438宿舍、西15-431宿舍

一起了解她们背后的故事

东3-531

和彦杰

爱丁堡大学

兴趣爱好：古典舞、音乐

个人荣誉：获国家励志奖学金，获河南师范大学“十佳团员”“优秀团员”“优秀团干”“三好学生”“三好学生标兵”“大学生暑期三下乡社会实践先进个人”称号，获河南师范大学三行诗比赛最佳创意奖、音乐技能大赛三等奖，获新乡市重点调研课题特等奖、社科联社会科学优秀成果一等奖，获“创青春”大学生创业大赛河南省一等奖（第一负责人），参与项目《郑洛新融合发展背景下青年流动人口住房保障模式比较研究》获河南省社会科学界联合会、河南省经济学团体联合会立项，获第二届全国大学生预防艾滋知识竞赛优秀奖，全国大学生环保知识竞赛优秀奖，获大学生创新创业训练项目国家级立项（国家级，担任主持人）

学生工作经历：社会事业学院2015级社会学班团支书

学习经验：在学习方面，我对自己的要求是平时的课程要求认认真真完成，考试月就埋在自习室里。对于各种任务有目标有针对性的做好计划，利用好碎片时间就可以干成很多事情。课余时间会参加一些感兴趣的活动，和朋友们出去玩。

感悟寄语：“学习上一个人的潜力是无限的，只是你愿不愿意去付出。不要低估自己，动手去做吧。”

刘畅

中央民族大学

兴趣爱好：摄影、跑步、排球

个人荣誉：获河南师范大学“三好学生”称号，获校园摄影大赛非专业组一等奖证书，社会工作协会优秀理事 ，获第二届全国大学生预防艾滋病知识竞答优秀奖

学习经验：对于时间分配上，我最看中的是效率。除了按时完成必修课程，我也经常去图书馆，看一些与专业相关的课外书，拓宽视野。平时最喜欢的运动就是打排球，跑步。

备考经验：考研是一场马拉松，需要的是耐力和体力。在备考期间，心态很容易爆炸，对于考研一定要有耐心，当心态爆炸的时候，可以暂时缓解一下，约研友去看看电影逛逛街。需要体力是因为，身体是革命的本钱，一定要照顾好自己，只有自己身体健康，精力充沛，才能全身心投入到学习中。

感悟寄语：“说到考研复习，每个人都有自己的学习方法，其中最重要的是要提前准备，专业课知识要扎实，同时也要多多关注本专业的最新动态，做到与时俱进。为自己制定月计划，周计划，日计划。当计划完成时，适当地奖励自己一下。考研的过程酸甜苦辣，只有经历过再回味，才明白当初的努力都是值得的，相信学弟学妹们可以取得更好的成绩！在这里，预祝20考研的学弟学妹们考研顺利、梦想成真！”

刘林娟

河海大学

兴趣爱好：读书，运动，唱歌

个人荣誉：第二届全国大学生预防艾滋病知识竞答优秀奖

学习经验：劳逸结合，不能紧绷着神经学习，也要适当放松自己。课余时间除了偶尔看一些专业书外，还是打打排球，看看剧。

备考经验：备考期间制定合理的计划，合理分配自己的时间。提高自己的复习效率的同时，也要注重复习的质量。

感悟寄语：“考研是一段长跑，比的是耐力，毅力。一定要坚持到最后。”

李娜

南京理工大学

兴趣爱好：读书，打球

个人荣誉：社会事业学院优秀学生助理，社会工作协会优秀理事，河南师范大学征文大赛二等奖，参与大创，新乡市社科联科研项目，挑战杯，所属团队都获得奖项

学生工作：院内学生助理

学习经验：学习的时间就是每天先按时完成老师课上留下的任务，有课的时候好好听讲，没课的时候就是要多看书。课余时间会和朋友一块打打羽毛球、出去玩，必要的娱乐活动不可少，也会交流一下各自的学习计划，然后共同监督努力完成自己的小目标。

备考经验：考研除了要好好学习，一个良好的学习心态和身体也很重要。要保持自己心情的愉悦和身体的健康，学会适当放松自己，让自己有着好的精神状态。还有就是如果选择考研就一定要坚持下去，坚持到最后就是胜利。

感悟寄语：“学习上一定要做好自己的规划，每个人的考研路都是不同的，他人的学习方法可以借鉴，但是关键是要根据自己的实际情况做出适合自己的学习规划，特别是对专业知识的学习，一定要有自我的学习思维。”

“我们的相处模式很简单，相互鼓励，互相陪伴。四个人的作息时间高度一致，早上六点半准时起床，七点左右从宿舍出发，晚上九点半回宿舍，十一点准时熄灯。当有人松懈的时候，对方会鼓励她要坚持。当有人不自信的时候，对方会为她加油打气。四个人一起共同努力，共同进取。彼此都是考研路上的好伙伴。”

西15-438

高雅

河南师范大学

兴趣爱好：跑步、听歌、吉他、听相声

个人荣誉：获河南师范大学“优秀团员”称号

备考经验：大三下学期，我就开始准备学习高数和英语，每天听听网课，写一写题，背背单词。因为大三还有课，只能利用没课的时间学习。暑假期间，和舍友一起留校租房子，我们学院也为我们提供了便于学习的条件，使我们有一个好的环境可以安心学习。暑假期间把高数的网课看了一遍，书上的题也做了一遍，考研英语单词也学习了一遍，基础知识打牢。大四开学后就开始写历年真题，听政治课。每天把时间分为三块，英语、高数和政治，保证每天每一门都学习一些，也可以避免同一科学习时间太长而烦恼。

感悟寄语：“考研很难，很苦，每一个阶段都会有不同的烦恼，尤其是到考研前一个月，是最难熬的时期，但是只要坚持就一定能行。考研期间很容易就会心情不好，可以找朋友家人倾诉，也可以去操场跑跑步，发泄一下，调整好心态很重要。想建议一下要考研的学弟学妹们，既然选择了考研这条路，就要一定要坚持下来，考研说到底，还是考的心态。加油，只要有目标，就能成功！”

刘珍珍

河南师范大学

兴趣爱好：听歌、跑步

个人荣誉：获河南师范大学“三好学生”“优秀团员”称号

备考经验：大三期间，按时上课，趁着课余时间去自习室复习高数，大四期间，我们宿舍人几乎每天准时八点前到自习室，趁着早晨大好时光，背背英语单词。中午十二点半去吃饭，以错开吃饭高峰期。晚上学习到十点半。只要天气适宜运动，我们就晚上抽出一个小时去操场上跑步，锻炼身体，增强抵抗力。备考期间，我们考研的七个人几乎每天早起，互相监督，一起吃饭，一起学习，一起跑步。复习期间，我们几乎每个人都打过退堂鼓，都会被高数折磨过，都会为英语犯愁，但我们彼此鼓励，相互安慰，共同监督，一直坚持到考研结束。

感悟寄语：“备研是一段磨练自己，学会成长的过程，也是我们人生的一个重要关键点，更是我们度过的一段美好而又难忘的时光。借此机会，我给学弟学妹们提出两点经验:1.打好高数、英语的基础。在备研前期，一定要踏踏实实学好高数和英语，掌握好高数每个知识点，多多背英语单词，以及做好每一篇英语阅读理解。2.学会持之以恒。努力不一定有回报，但不努力就一定没有回报，愿每一位考研人，都能认真对待每一门学科，在备研中提升自己。坚持到底！加油！看好自己！”

于莉慧

河南师范大学

兴趣爱好：跑步、看书

学习经验：大一和大二的时候，主要是上课学习和做实验，大三的时候，一边上课一边为考研做准备。上课和自习时间就努力学习，其他时间自由安排，做到该学的时候学，该玩的时候就痛快玩。

备考经验：备考期间，大家每天相互叫着起床，一起去教室学习。学习上遇到困难时彼此互相帮着对方解决，遇到不会的数学题时讨论一下，找到解题方法。学习烦闷时，说下话放松一下心情再继续学习。晚上的时候，出去运动下，锻炼下身体的同时，也能释放一下学习的疲乏，回来以更好的状态继续学习。室友彼此之间相互鼓励相互监督，争取都获得最后的胜利。

感悟寄语：“我想告诉准备考研的学弟学妹们既然选择了考研就要全力以赴，有付出才能有收获，任何时候都不能轻言放弃，坚持就是胜利，我们在考研路上都曾想过要放弃，但一想到自己的付出又不甘心，各种因素支撑着我们走了下来，终于迎来了胜利的号角。考研路上打败我们的不一定是学习的困难，心态也是一种考验，一定要保持良好的心态。最后祝学弟学妹们考研顺利！”

王晨

河南师范大学

兴趣爱好:读书、看电影、跑步

个人荣誉：获河南师范大学“军训先进个人”、“三好学生”、“模范学生干部”、“优秀团员”、“暑期三下乡社会实践先进个人”称号，获河南师范大学征文大赛三等奖

学生工作经历:河南师范大学环境学院团委宣传部长

备考经验：大三下学期，我便开始陆续看考研视频，前期精力主要在数学和英语上，由于我数学底子比较薄弱，在刚开始学习时遇到很大的困难，一个概念、公式、定理我往往需要花费很长时间才能理解，不得不说，这一过程是很痛苦的，因为一切都是从零开始。但正是前期的一点一点积累才使我的基础更加扎实，在9月份做真题时才会得心应手。对于英语的学习，在6月份之前我就把何凯文的1575词汇书背了三遍，暑假开始把基础篇的真题阅读进行翻译，在翻译中巩固单词、学习语法，这一方法虽然看起来比较费时，但对于做阅读以及翻译确实有很大的帮助。政治和专业课都是9月份开学后进行的，专业课又是另一重头戏，要做到把所考书目的每一章节烂熟于心，再找到历年真题，分析重复出现的知识点，用自己的语言整理在笔记上便于后期记忆。政治的学习相对而言就比较简单，跟紧肖秀荣老师的步伐准没错。我觉得考研最重要的就是正确认识自己，对我而言，我的不足在于数学，但是我从来不会因为觉得难而放弃，我会不断鼓励自己，至少保证数学不会把自己拉下水，与此同时，大力加强专业课的学习，把专业课考得尽可能得高，这样才能保证总分不会太差。

感悟寄语：“考研期间一点小的事情可能就会打乱你的学习计划，使你心烦意乱，不要担心，不要焦灼，记得给自己一个微笑，再坚持一下，胜利就在眼前！”

李照阳

河南师范大学

兴趣爱好：听歌、游泳

个人荣誉：获河南省挑战杯一等奖

备考经验：在考研期间，保持心情的平和稳定是很重要的，不要让你的亲密关系处于一个紧绷的状态。建议谈恋爱的小朋友在考研前期沟通好各自的想法，不要在考研高压状态下还要为这方面有可能产生的矛盾扰心。舍友之间也要互相理解，考研的同学尽量不要将负面情绪带回宿舍，而不考研的同学也能给她们创造最舒适的环境。在这里特别感谢宿舍保研的寝室长，由于剩下的舍友都考研，她主动承担了近一年的后勤工作，打扫宿舍卫生，取快递，打水等等，为我们节省了很多时间和精力。考研的方法因人而异，无论你得到的是怎样高效的学习建议或者科学方法，最重要的是你要开始着手行动。考研的过程很苦，也很像在黑屋子里洗衣服，你不知道你努力的方向对不对，有时候甚至忍不了崩溃大哭，在考研路上一次又一次的否定自己，数学学不会，英语看不懂，专业课知识点记不住，脑子是漏斗，自己真的比别人差，但是你千万千万不要放弃，无论你学到什么程度，只要你努力付出，坚持完四门考试结束，你就一定会有一个满意的结果。

感悟寄语：“不管你错误多少，不管你进展多慢，你都永远领先于所有不去尝试无动于衷的人。”

刘洋

江西师范大学

兴趣爱好：打羽毛球、听歌、看电影

备考经验：前期是一直着重在准备数学和英语，基本上就是把数学的基本理论知识梳理一遍，把英语单词简单过一遍，在考研的期间我们早上会相互叫起床一块儿去学习，因为有同伴所以不会有很枯燥的感觉，当然了考研的过程中会有很煎熬的阶段，我们每天晚上都会交流今天一天的学习以及自己的心事，大家都会一块儿讨论，相互鼓励，相互安慰，就这样一起坚持到了考研的最后一刻。在考研的过程中，我觉得前期的目标学校的选择是至关重要的，要综合各种因素，考虑自己的实力，给自己定个位，同时也要收集各个学校的招生名额，最后决定自己的目标学校。

感悟寄语：“在考研的过程中一旦确定了自己的目标就一定要坚定不移地坚持下去，一定不要动摇。不要把学校改来改去，尤其到后期，因为前期的话可以先准备数学和英语的学习，到后期再改学校的话会很影响心情，会很被动。最好在考研的前期能给自己定个总体的规划，什么时间段完成什么任务，最好可以做到心中有数，到后期就不会太慌张。总之，既然选择了考研就一定要全力以赴地去准备，坚持下去，尽力而为，到最后你一定会感谢当初拼搏努力的自己，加油！”

任晓冰

大连理工大学

兴趣爱好：看电影

学习经验：在大一大二期间就是认真学习专业课以及扎实专业课基础知识，一直都在学习英语。在课余时间，我喜欢看电影，我觉得看经典好看的电影是一种享受，它能带你体味人生百态，让你走进导演的内心。

备考经验：在考研复试期间发现专业课知识还是很重要的。到大三上学期，考研意向已经非常明确，但是由于课程比较多，目标也不确定，所以没有准备考研，英语四六级成绩在考研复试中也很重要。到了大三下学期，虽然课程繁重，但是已经开始着手准备考研学习了，因为学习时间不多了，比较紧迫。大三下学期开始学习高等数学，从课本看起，做课后习题。后来发现如果高数知识扎实，课本可以略看，看课本比较浪费时间，英语单词一直在背，我用扇贝单词每天打卡，背一遍之后用拓词软件，每天打卡。到了暑假，主要是学习高数和英语，英语开始刷真题，暑假期间学习条件也比较好，早上8点到，晚上10：30回，期间除了吃饭，中午还会休息一个小时，其他时间都在学习，看视频学习。其实暑假专业课我就应该开始着手准备了，因为专业课比较多。但是我从9月份才开始准备专业课，后来才发现太晚了，根本准备不充分，所以越早开始越好。暑假结束，就是全面准备期间，早上8点进教室，晚上11点回宿舍，中午休息一个小时。在这期间，要开始学习政治。四科都要开始全面学习，每科都要分配时间。

感悟寄语：“在考研过程中，一定要踏实努力，不能犹犹豫豫，三心二意。只要你努力，就会有等价收获。考研期间，最重要的是心态，心态一定要好，要学会自我安慰。我建议在考研期间，大家一定要把学习往前提，提前学，专业课要提前学。大家加油。希望大家努力。”

薛扬扬

华南理工大学

兴趣爱好:吉他、打羽毛球、电影

个人荣誉：获国家励志奖学金，获河南师范大学“三好学生”“三好学生标兵”“社会工作积极分子”称号，荣获河南师范大学第三届大学生创业大赛团队“二等奖”、河南师范大学第三届“互联网+”大学生创新创业大赛中荣获三等奖，河南省“豫创天下”创业大赛新乡市预赛创意组优秀奖，第三届全国“互联网+”大学生创新创业大赛河南赛区选拔赛一等奖

学生工作经历：诚信书柜办公室部长

保研经验：首先保研看的是三年的总成绩，关于平时成绩，这个需要你平时好好学习，多积累，期末考试之前认真复习，还有保研的硬性要求六级必须过。然后关于加分项，比如：挑战杯、数模竞赛等等，主要是获得校级和校级以上奖励的，一般都可以加分。另外，发表论文也是加分的一项（大二大三期间参加大创、做实验）。总之，大学期间不能浑浑噩噩，一定要明确自己的目标，知道自己想干什么，以后能干什么。

感悟寄语：“成功呈概率分布，关键是你能不能坚持到成功开始呈现的那一刻。”

“很庆幸，遇到一群志同道合的室友，我们宿舍的学习氛围一直很好，宿舍八人一次性通过大学英语四级考试，为了让我们专心备考，已经保送到华南理工大学的寝室长薛扬扬承包了宿舍所有的后勤工作，为我们打水、扫地、倒垃圾，让我们有更多的时间投入到学习上。我们七人互相鼓励，遇到不会的题目互相讲解，当有人想放弃时大家一起开导她，就这样，我们一路扶持，打赢了考研这一仗。”

西15-431

高蕾

广东工业大学

兴趣爱好：画画，旅游，打羽毛球

个人荣誉：获国家励志奖学金，被评为河南师范大学“三好学生标兵”，参加国家级大学生创新实验训练，有一项新型实用专利

个人荣誉：获国家励志奖学金，被评为河南师范大学三好学生标兵，参加国家级大学生创新实验训练，有一项新型实用专利

学习经验：制定一个总体计划，分学科，具体到月份。每天也会定任务，专门找一个小本写任务，根据自己实际情况调整，并且会定期对上一阶段学习情况进行总结。课余时间会去吃点好吃的东西，逛逛街或者聊聊天。

备考经验：考研不在你每天付出了多少时间，而在于你每天真正投入在学习上的时间有多少，你是不是真的把时间都充分利用了。你要有一个清晰的阶段任务规划（可以多看看经验贴然后总结出适合自己的），把每一个阶段的目标完成。还有就是一定要坚持，要有恒心有毅力，不要碰到难题就轻言放弃，要迎难而上。

感悟寄语：“提高自己的学习效率，最重要的就是要抵制住诱惑，比如手机等，每天定一些任务目标，不需要太多，但要保证自己一定能完成，不要拖延。劳逸结合，累了就出去转转，避免用脑过度。”

余丙新

上海电力大学

兴趣爱好：看漫画书、看电影

个人荣誉：被评为“优秀团员”，被评为河南师范大学“三好学生”、“模范学生干部”，参加国家级大学生创新实验训练，有一项新型实用专利

学生工作经历：院学生会生活部部长

学习经验：学习的时候就好好学习，把老师布置的作业按时完成以后，该玩的时候就好好玩，英语不太好，所以考六级的时候就和室友相约一块儿早起背单词，平时晚自习下课又会一块跑步减肥，课余时间喜欢看看书，打打球等。

备考经验：考研的过程很枯燥，能坚持下来已经很不容易了，但最怕的是自己感动自己，到最后没有什么效果，所以踏踏实实最重要。要学会调整自己的心态，心情简简单单的，学习快快乐乐的，不把它当成负担。

感悟寄语：“望学弟学妹能确定一个目标坚持下去，不骄躁，不气馁，学业有成！”

侯慧敏

齐鲁工业大学

兴趣爱好：散步，旅行，美食，音乐

学生工作经历：青年实践社副社长

备考经验：考研早点开始，一点教训就是既然决定考研，就别贪玩了，该舍弃的舍弃，不用过节就出去玩，劳逸结合，适当放松。

感悟寄语：“既然选择了考研，就别中途放弃，坚持到底，不忘初心，对自己负责。”

张敏

中国地质大学（武汉）

兴趣爱好：唱歌

个人荣誉：获国家励志奖学金，被评为河南师范大学“三好学生”、“模范学生干部”，河南师范大学暑期社会实践“先进个人”和“三好学生标兵”，获得河南省“三好学生”荣誉，获得新乡市“豫创天下”优秀奖，河南省“第三届互联网+创新创业大赛”一等奖

学生工作经历：院学生会办公室主任

学习经验：学习时间上基本是早上7点，晚上11点，在课余时间后跟同学聊天，去吃好吃的，来放松自己。

备考经验：在备考期间，我们考研的同学之间相互鼓励，才能坚持到了最后，保研的同学做我们最坚强的后盾，寝室的事都不用我们操心，到最后几天还给我们买吃的，给我们加油鼓劲。

感悟寄语：“在考研期间，希望学弟学妹们能戒骄戒躁，踏踏实实的学，把自己的心定下来，定下自己的目标，并朝这个目标努力。”

任伊凡

东华大学

兴趣爱好：羽毛球、听音乐、看电影

个人荣誉：获国家励志奖学金，被评为河南师范大学“三好学生”、“模范学生干部”，河南师范大学暑期社会实践“先进个人”和“三好学生标兵”，获得河南省“优秀学生干部”荣誉

学生工作经历：院学生会主席、年级长

保研经验：首先要对自己有一个全面的评价，主动去提升自己各个方面的能力，在不落下学习的同时，可以多参加一些活动，对于理科生，还要多进入实验室，提升动手操作能力，将理论学习运用到实践中，可以更好地促进理论知识的理解。

感悟寄语：“想到、说到、不如做到！把理想兑现在踏实的行动中才是最响亮的青春宣言。”

王小颍

大连理工大学

兴趣爱好：美食，绘画

个人荣誉：获国家励志奖学金，获河南师范大学“三好学生标兵”“社会工作积极分子”称号，河南省优秀毕业生

学生工作经历：社团宣传部部长

保研经验：其实，我不喜欢学习，但我喜欢沉醉在知识海洋中的乐趣。大学四年，我只有一个想法，就是不辜负时光的厚爱。人人都说，大学是十六周幼儿园，两周高考，但没有前十六周的积累，最后两周也是不好过的。我不喜欢到考前废寝忘食的学习，休息不好，白天的状态也就不好，继而，学习效率也不高。作为一个理工科的女生，我不喜欢读背，所以，每次考前我会把所有的知识点总结一遍，把需要背的知识点手抄一遍，因人而异吧，我觉得抄记的方法比较适合我。计算题的话，考前把所有的课后习题做一遍，其实，大多计算题记牢公式就可以了。不过，考前有学霸的大腿抱是最幸福的事了。

感悟寄语：“滴水可穿石，冰冻三尺非一日之寒。”

孟雪洁

大连理工大学

兴趣爱好：读书、打羽毛球

个人荣誉：获国家励志奖学金，获河南师范大学“三好学生标兵”、“优秀团员”称号，荣获“互联网+大学生创新创业大赛”一等奖、优秀奖，荣获“创青春”三等奖，河南省优秀毕业生

学生工作经历：院学生会保卫部副部长

保研经验：学习是一个循序渐进的过程，不能投机取巧，但要掌握技巧。对我来说，勤奋和努力是取得优异成绩的必备条件，我一直相信，越努力越优秀。大学对我们来说是一个学习的好机会，在此期间，不仅要学好专业知识，还要锻炼自己的实践操作能力、人际交往能力，多参加各项活动、比赛，提升自己的各项能力。一定要学会利用大学图书馆的各项资源，这些都是毕业之后很难获得的。要学会向周围的同学学习，发现他人的优点和闪光点，进而不断提升自己。

感悟寄语：“永远不能骄傲，始终保持一颗谦虚之心，学海无涯，不能满足于现状。”

张佳羽

（收到南加利福尼亚大学offer）

兴趣爱好：涂鸦

个人荣誉：获“互联网+大学生创新创业大赛”优秀奖

学生工作经历：校社联纪监部学生助理

留学经验：提前准备，越早越好，相关的资料网上都有，善用搜索引擎，不要迷信线下课程。调试好自己的心理，想清楚目标。认真学习专业课程，保持一个不错的GPA，对决定未来继续学习的专业要多接触实际工作，比如科研项目之类的，充分利用时间。

感悟寄语：“在准备时要做到一鼓作气，毕竟再而衰，三而竭。”

“备考时我们几个考研的坐在一起，桌子上写的是一些相互鼓励的话，心情不好的时候总会有人关心，好吃的从来都是共享，晚上一块回宿舍谈论一下未来，聊聊今天的学习，一点都不觉得辛苦反而充实的开心。保研的室友总是会帮忙打水，有什么需要也是随叫随到，她们做了太多令人感动的事情，遇到你们真的很幸运。”

采访来自于招生志愿者协会

大一

Freshman

大四

Senior

光阴转瞬即逝

在四年的校园生活里

她们相互鼓励、相互扶持

又受教于亦师亦友的导师

她们向我们传递着

绵绵不绝的师大精神

又带着对师大的深切怀念

和满满温暖的回忆

将踏入新的前程

回首匆匆时光

感恩师大，再次启航！

“愿你不悲不喜不自怜

浊酒一杯敬你先

愿你始终有初心模样不曾变

愿你不卑不亢不自叹

一生热爱不遗憾

愿你一生可随遇而安

步步慢”

曹秦/陈鸿宇 | 鱼书

如月之恒 如日之升

愿把最美好的祝福

都给予即将毕业你们

以梦为马，不负韶华

愿你们前程似锦，万事顺意

END

编辑|黎珊妤

责编|曲景亮

监制|瞿洪明

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