这个冬天，你应该这样保暖……

寒潮已至

这个冬天有点冷

亲爱的你

穿秋裤了吗

快来跟小编一起

看看信商的这个冬天

怎样过才最暖？

穿衣篇

winter

冷冷的空气

一定要注意保暖哦

出门记得配一顶帽子

一副手套搭配耳暖

外加贴身的打底

防风的棉服

你就会发现

信商的冬天再也不冷啦

饮食篇

winter

信商

入冬后一定要少吃生冷的食物，多来我这里吃一些热量高、滋阴补阳的食物。期待与你每天遇见三次，不见不散！

刚刚

小编：每天一杯粥，养胃又保暖哦！

运动篇

winter

这个冬天

需要用你强大的毅力

运动一下加加温

大家一定要记得

要选择有氧运动

锻炼时间不要太早

可以在日出之后再动起来哦

硬核保暖篇

winter

01

多喝开水

万能的白开水

能医治感冒

还能用来取暖

更能助你排出毒素

所以每天都要喝开水哦

02

增新“设备”

随着温度的下降

空调以外

寝室也需要

添加一些“设备”哦

比如软软的坐垫

绒绒的被单

实用的暖宝宝

都能让你

拥有一个暖冬

03

入手红糖

听说

红糖和冬日更配哦

天气这么冷

补血稳中、健脾暖胃

怎么能少了它？

误区排除篇

winter

衣服厚才保暖

你有没有为了御寒而经常穿得鼓鼓囊囊的呢？穿得越多就越暖和？

其实，这种想法是很片面的。因为衣服本身并不产热，只起到隔离的作用，缓冲了外面的冷空气和体表的热空气之间形成的对流，使人体的热量得以保存，这样人体就能感觉到温暖。

当一件又一件衣服穿上后，空气层厚度随之增加，保暖性也就得到了加强。但当空气层厚度超过1.5厘米时，衣服内空气的对流明显加大，保暖性反而下降；从生理角度看，穿衣过厚，会抑制体温调节机能的适应性，减弱御寒能力。所以，冬季穿衣应该选用质轻又保暖的羽绒制品和冷空气不宜透过的皮装，这样既保暖，又美观大方。

泡脚对身体无益处

泡脚是养生的一种方式，能够清除人体血液垃圾和病变沉渣，起到人体的清洁作用，还能抵抗各种疾病。

泡脚对很多疾病的治疗，有很好的辅助作用。人们常说一句话:"富人吃补药，穷人泡泡脚"。可见泡脚的作用很大。

用热水泡脚时，我们会发现脚上的血管会扩张，脚表皮变红，这是因为热水泡脚时加速了脚部血流循环，使更多的血液流向下肢的末梢血管，并使大脑血流量相对减少，使人产生困倦感。

同时由于脚掌上无数神经末梢与大脑紧密相连，热水泡脚时对脚部末梢神经的温热刺激作用，可对大脑皮质产生抑制作用，使人感到脑部舒适轻松，从而加快入眠，使睡眠加深。

结语篇

winter

冬季保暖干货已送达

希望信商的你

能够带着这些保暖攻略

心中满载阳光

去收获一怀抱的温暖

往期精彩回顾

输入法里的信商，我真的爱了

一张信商邀请函||最是那一低头的金黄

种草清单:信商美妆博主营业啦

文：网络

编辑：吴金瑞

校稿：郑勇芳

图：信商新媒体、网络