你做好过年的准备了吗

Happy

临近过年

一系列的忙碌正在进行中

不知道你是否和小编一样

处于准备过年的紧张状态中呢

HELLO 2018

1

扫房子

扫房子为的是除旧迎新，拔除不祥。当然不仅仅指房子，还包括窗户和门等等，各家各户都要认真彻底地进行清扫，做到窗明几净。

2

贴对联

红色的对联又给新年增加了几分喜庆的气息，为明年的生活讨一个好彩头。

3

炸肉

北方过年一般都会提前炸点鱼肉和鸡肉，这样不仅利于保存，过年吃的话也会比较方便，大鱼大肉是离不开的了。

4

准备年货

过年是喜庆的日子，同时也是花钱的日子，吃穿都不能少，必备的就是糖果、瓜子、蔬菜等等。

说到准备年货

小编想提醒大家一些注意事项

四类坚果不能买

1、发霉变质坚果致癌

坚果在受到黄曲霉的侵染之后就会发生霉变。黄曲霉毒素引发的急性中毒，可以损害肝脏，同时也能诱发肝癌、胃癌等。多见于花生和葵花子中，所以要买新鲜的。

2、炒焦的坚果可致癌

坚果被炒焦时，温度多在200℃以上，坚果中原本对人体有益的营养物质会转化为致癌的苯并芘、杂环胺、丙烯酰胺等物质。因此，炒焦的坚果不宜食用。

3、“美容”漂白的坚果

个别黑心的经销商会对坚果进行漂白、美容、打蜡等处理中滥用工业色素、工业石蜡、漂白剂等化学品，导致果仁残留有毒有害化学物质，对人体健康有很大的危害。

4、口味重的坚果易变质口味越重，盐、糖添加越多

一些香味浓的坚果还添加了香精、糖精等物质，这些东西对身体并无益处。大多是为了掩盖变质的味道。也不建议购买。坚果有益，但不要过量。

这些年货要少吃

1.高糖

春节最常见的高糖零食就是糖果、饼干，和瓜子、花生是绝配。

吃太多含糖量高的零食，对皮肤的伤害可不小。长痘、痤疮、毛孔粗大、皱纹增多都和身体摄入过多糖分有关。

此外，甜食的热量也很高，想要减肥的朋友们最好忌口哦。

2.高油脂

临近年关，家里都会煎炸很多小零食，酥脆爽口，一动嘴就停不下来。

煎炸食品再好吃，也不要贪嘴。高热量、高油脂、高胆固醇，过多食用不仅会增加肠胃负担，还会影响消化功能，导致肥胖、食欲不振、肠道紊乱。

为避免节后发愁怎么减肥，不如购置年货的时候少买煎炸食品，提前预防很重要！

3.高盐

腌菜、腊肉、火腿等都属于高盐类食物，里面含有的亚硝酸盐进入人体后会转变成一种致癌物质——亚硝胺，常吃这类食物对身体不利。

除此之外，高血压患者更要注意含盐食物的食用，最好少吃，以免身体摄入过多盐分，加重病情。

4.色素含量高

各种颜色的糖果、蛋糕都会添加色素，有些是天然色素，有些则属于人工合成色素。

食用过多含有人工合成色素的食物，会影响食欲，严重时损害身体健康。一定要注意适量。

酒水篇

啤酒看泡沫红酒看颜色白酒闻香气泡沫要均匀颜色要澄澈酒香要浓郁纯正而清爽苦尽后甘来回味之无穷另外过年期间多喝些酸奶有通畅排毒助消化的功效

小时候过年是和家人

在暖和和的屋子里

准备美食腌鱼肉卤猪蹄炸春卷记忆中充满了

香喷喷的气味

是跟在奶奶身后拉风箱等着馒头出来

上面那一点红是骑上爸爸的肩头贴窗花盼着院里的鞭炮

噼里啪啦响

那时候好像使劲一吸鼻子就能嗅到

一股浓浓的年味儿

今年过年回到家不妨好好陪爸妈做点事儿丢掉胶带

熬一锅新年的浆糊把春联、窗花和福字

贴得满满当当放下手机

和爸妈一起下厨哪怕只是帮着洗洗菜

摆摆碗也好

好啦

今天小编就说到这里了

当然

要准备的东西还有很多

但希望大家在这个新年准备中

能够边忙边乐

在家多陪陪父母

在这里预祝大家

新年快乐

闫淑佩|编辑

部分来源网络|图文

杨露 任梦楠张俊杰 杨傲鹏|责编

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