致新生 : 小石坝们的入学通关密函

2020-5-02 18:16:24

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致新生 : 小石坝们的入学通关密函

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亲爱的小18们

这两天就来学校啦

激不激动

开不开心

贴心的老~咳咳~学姐知道

大家心中可能会是紧张大于兴奋

于是特地来指点迷津

提供一些小建议

来帮助你们迎接开学

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经历了一场重大战役

度过了一个漫长的假期

身心都完全放松下来

难免一时调整不过来

提问

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大家经历了高考这一重大转折点，又度过了这几年来最漫长的一个暑假，预测一下，常见的假期综合征的症状你会中几条？

提不起精神

之前在高度紧张状态下度过了一年，突然得到了释放，必然会无拘无束寻求放松，有些人会因从假期的玩乐中突然回到平静而出现胸闷、心中空空如也、失落等现象。通俗地说，这是因为人们不能“收心”，无法学会自我调节以适应原有的平静状态。

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药方：自己找点事做，通过看看书练练字等修身养性的活动让自己平静下来，可以提前了解一下所在专业的相关信息，给自己定下长期目标和短期目标。多与父母和朋友交流沟通，填补内心的失落然后收拾好心情准备开学。

作息紊乱

长假期间，人们容易忘记平时对自己的约束，三餐不准时饿了才吃，晚上熬夜到凌晨第二天中午也起不来。熬夜、暴饮暴食等会造成睡眠规律、饮食规律不正常，这样的作息对身体是极为不好的。

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药方：三餐按时少吃零食，不准熬夜早睡早起。每晚用热水泡脚，促进血液循环还能缓解疲劳状态；要多多运动锻炼身体，如慢跑、散步、游泳等，既能调理身体又振奋精神，还可以减脂保持良好的身材。

沉迷网络综合征

现在大多数的学生人手一部手机，压抑了高中三年不准玩，现在毕业了当然就无所畏惧，肆无忌惮地享受着网络世界带来的欢乐，沉迷于idol、游戏和影视剧中无法自拔，不可否认的是三条症状中这条是最严重的。

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药方：控制上网时间，上网一小时休息十分钟，多做些其他的事情转移注意力，尽快调整好状态适当克制一下网瘾，这不仅是对自己眼睛的一种放松，还对自己的精神状态有益处。

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除了假期综合征

你还需要克服

“开学焦虑症”

百度百科上竟然有

这个词的专业解释

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“开学焦虑症”是很常见的心理现象，多集中于年龄13岁至14岁的性格内向的学生，而且女生以4:1的比例多于男生；并且成绩优异、追求完美的学生和适应能力、处理人际关系能力较差的大一新生是“开学恐惧症”常见的易发群体。主要症状是情绪低落、心慌意乱、无缘无故发脾气、浑身疲劳、注意力不集中、记忆力减退、失眠等，有的还有头痛、胃痛等躯体不适症状。

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在这里学姐要说几句掏心窝子的话，大学绝对不会让你失望的。大学和高中真的很不一样，不会像高中那样生活节奏特别快，学习任务也不会多到让人喘不过气来，大学就像是一座象牙塔，承载着你能想象到的一切美好，在这里发生的每一个故事都将成为人生旅途中的宝贵财富。所以不要恐惧不要惊慌，这不是一个困住你的地方，而是一个实现梦想的地方，一个让你成为更好的自己的地方！

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进入大学后

各种各样的社团和

学生组织在等你来pick

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首先，你要详细了解心仪的社团或者部门，明白它的日常工作是做什么的，怎么安排的，你是否有信心和能力去胜任并且不管遇到多大困难都会坚持下去，否则半途而废突然退出对两方都很不好。社团的报名及加入流程相对简单，就是了解然后交相应的社团费用就可以加入。

相对社团来说

部门及学生组织

的筛选过程

是较为严格的

（严格只为更加公平）

报名

值班的学长or学姐会发给你一张报名表，你要按照要求把个人信息填写完整以备联系。

笔试和面试

第一轮是笔试，大致回答关于所报部门的相关内容了解度和个人能力描述；第二轮是面试，是从笔试的人里筛选出来的优秀回答者，面试其实也是对于个人能力的实际展示，所以有特长的话会有相应的印象加分。

等待通知

因为各个部门要筛选出最合适的人需要时间，所以请各位一定要耐心等待通知结果，你要相信你诚心期待的最终一定不会辜负你的。

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这两天忙着开学

你们是否已经手忙脚乱

不要着急

不要慌张

这全套的新生攻略

请全部打包带走河南师范大学新联学院不谢

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入学必备清单

证件篇

录取通知书、准考证；高中档案资料，包括学生档案和团关系档案；身份证原件及正反复印件；户口本原件及本人页复印件。

一寸照片和二寸照片各一版，一寸至少一版，两寸2-4张即可（PS：最好多准备一些证件照，因为新生入学填资料，报名、办学生证、学籍卡等都要用到证件照，大学四年用到证件照的地方也有很多。）

划重点啦：认真阅读录取通知书中要求，逐一落实，确保证件无缺失遗漏。

生活篇

录取通知书发的农商银行卡（需激活，提前打好学费及生活费）；床上用品、洗漱用具等可自己携带，也可以到学校超市购买，你需要的都有，质量过关；部分夏季冬季的衣服，不够的话可以让家里给寄到学校；热水壶、挂钩、小锁、小型鞋架、衣架（建议到校后在校内超市购买）。

划重点啦：校内有超市，水果店，各类衣物按自己需求携带，不想行李太重就到校购买吧！

其他

准备水杯、防晒霜、湿巾纸巾、清凉油、花露水军训期间使用；常用药品（感冒，发烧，中暑，肠胃药）、棉签、医用棉花、创可贴；电脑，相机等贵重物品可以等开学后适应一段时间再带来。

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校园安全须知

宿舍安全

1. 养成随手锁门、关窗的良好习惯。2.注意保管好自己的钥匙，不要随便借给他人或乱丢乱放。3.不要擅自留宿外来人员，发现可疑人员应提高警惕，及时报告。4.大额现金应及时存入银行，妥善保管各类贵重物品，尤其是笔记本电脑，须上锁存放。6.不要点蜡烛或使用明火，不要随意动用消防设施。7.不要在宿舍内私接电源、电线，禁止使用床头灯、电炉、电褥、电熨斗、热得快、电饭煲等电器设备。

公共场所安全

1.在操场、食堂、教室、图书馆、办公室等场所要注意保管好随身携带的物品；短暂离开时，要将贵重物品带走。2.请不要把手机、手提电脑等贵重物品及大额现金放在书包内，并看管好自己的随身物品。3.发现物品丢失或可疑人员时要及时与场所管理人员联系，并报告保卫处。

交通安全

1.增强交通安全意识，自觉遵守校园交通管理规定。2.在校园内行走，应注意观察、避让车辆。3.平时出行注意了解和掌握交通标识，严格遵守交通规则。4.近段时间“滴滴打车”失踪案件频发，同学们尽量与人同行外出，或者乘坐公交车等更为安全的出行方式。

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防骗指南

手机诈骗

以校方返还学费、奖学金、助学金等为由，通过电话或短信，让学生提供卡号、密码。

防骗提醒：如果收到此类的电话短信，即使上面挂着学校的名字也不要相信，对自己的隐私要严格保密，遇到此类事情需认真核实求证。

“热心”帮忙

骗子在车站、学校门口冒充新生接待人员，“热情”帮忙看管行李等物品然后借机偷走。

防骗提醒：放有贵重物品的箱包自己拿着，比如装有现金证件什么的的小书包和电脑包。