趁着大家都在贴秋膘，我们悄悄去……

气温转凉

秋风瑟瑟

在这个急需脂肪保暖的时节里

也想要成为靓仔

运动

就是燃脂的最佳行为

民生人 的运动

遍布在校园的各个地方

也涵盖了n多种类

快来和民小生一起

走向运动吧！

篮球

转身 起跳投球

我们在运动场上挥洒汗水

无论是熟识的伙伴

还是刚认识的球友

都能够酣畅淋漓的运动

因为热爱

所以尽兴

哪怕在黑夜的笼罩下

也抵挡不了打篮球的热情

伴着灯光

跟随着内心

有篮球的地方就是他们的天地

滑板

滑板

充满了速度与激情

一个简单的动作

背后不知道失败了多少次

不知道摔倒多少次

但是

与滑板在一起的日子

就是快乐的

无论是白天还是夜晚

迎新广场就是他们的“专属场地”

过往的师生看到

都会流露出惊叹的眼神

兵乓球

一静一动间

考验的不只有眼力

还有体力

默契度更是充当着重要的角色

你来我往

一轮下来有多少来回已经数不清了

武术

进行武术训练

虽然吃苦

但强身健体

使脂肪有效减少

更磨练了每个人的意志

成为更好的自己

羽毛球

一颗轻盈的球

却拥有着“破环力”极强的速度

无论是轻灵的挑高球

还是霸气的扣杀球

都是运动的代表

都是智慧的彰显

跑步

红白相间的跑道上

是你最美的身影

每一株小草都是你忠实的观众

都在为你呐喊助威

跑步

是我们运动最基本的形式

也是燃脂必有效的方法

奔跑吧，少年！

舞蹈

哪怕在简陋的茶水间

也要舞出自己的精彩

舞凤髻蟠空

袅娜腰肢温更柔

有节拍的步调

有节拍的舞蹈

就是你藏在灵魂里的语言

排球

女排精神深深的影响着我们

激励着我们更好的学习排球

排球独特的形象以及良好的弹性

也在吸引着同学们

稳稳把球抛起来

奋力打过去

紧扣着每个人的心弦

健身房

健身房

这可是脂肪的死敌

使用健身器材针对性的练习

还有教练对你的精确指导

纵然汗流浃背

但完美的身材也在靠近

有句话是这样说的

“秋季不健身，一年全白练”

那秋季健身的重要性到底是什么呢

快跟着民小生来看一看吧

1

1、秋季，温度开始下降，人们由于还不能适应温度，晚上容易出现难以入睡或睡眠不佳的情况，进行一些适度的运动练习，可以帮助更快入眠，提高睡眠质量。

2、秋季血管收缩度相对与春、夏、冬较大，秋季健身可以帮助软化血管、活化血液，促进身体内的新陈代谢，让身体保持健康有活力。

一场秋雨一场寒

秋天温度变化较大

为了大家的身体健康

一定要好好运动哇

运动

是最好的改变自己的方法

脂肪在运动中不断举旗投降

让我们的心情更加愉悦

也让我们更加自信

享受运动的美好

记录快乐的时刻

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解锁密码278698

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本期编辑：刘慧娜

本期审校：申文博