让每一个1440都有意义！

一天有二十四小时一小时有六十分钟一天有1440分钟一分钟转瞬即逝一分钟也可以做很多事情特殊时期“宅”在家里一分钟都可以做些什么呢？

1

特殊时期

口罩是必不可少的

在出门前

用一分钟时间戴上口罩保护自己对他人负责为国家防疫工作做贡献

2

洗手分为七个步骤

疫情期间

外出回家 吃饭之前

一定要认真洗手

用一分钟的时间

把双手洗干净

做好防范工作

3

俗话说：早起的鸟儿有虫吃

早晨起来

花一分钟时间打开窗户

呼吸新鲜空气

为自己加油打气

新的一天又开始了

（一定要在户外人少的时候开窗哦）

4

特殊时期停课不停学

在家上网课的时候

眼睛一直盯着屏幕容易疲惫

用一分钟的时间

向远处望一望

或者做一下眼保健操

让眼睛放松一下

5

用一分钟的时间

完成每日的健康打卡与位置分享

不仅仅是完成任务

更是对自己负责

对他人负责

6

宅在家也要锻炼身体

身体健康才是本钱

来挑战一下自己

仰卧起坐/俯卧撑

跳绳/女团腿拉伸

一分钟能做多少个吧

7

在家学习也不能放松每一分钟都在奋进努力筹备四六级考试奋力拼搏让考研上岸一分钟的时间可以背几个英语单词可以学几个英语句子光阴不负有心人

8

用一分钟的时间

写下自己的座右铭

把小小的便签贴在书桌前

每每看到就动力满满

9

课余时间插上耳机

用一分钟听一首歌

每一句回响在耳边的歌词

里面似乎都有自己的影子

放松一下轻装上阵向着梦想进发

10

趁着全家团聚趁着岁月静好

一分钟定格一个瞬间

用一分钟

定格自己和家人

美好的一瞬间

在家的每一分钟

都值得细细揣摩

利用好每一分钟

让每一分钟都变得有意义

一分钟很短

但故事很长

奋斗吧！少年！

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图：郭香李念慈 李文静

责任编辑：宁姣姣本期编辑：郭香文字校对：樊婧琦 冯凯迪编审：唐剑鸿制作：新媒体工作室

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