救急！开学前你的身材管理！

小新最近最经常干的一件事情

就是

……

掰着手手指头数着

我们还有几天就见面啦！

为了表达小新心中的雀跃

很有必要将上面这句话着重加强一下

然而

这个假期

你的身材管理如何了？

小新相信

此情此景

无论是还在家的19 18 17学子

还是小20们

都会觉得无比熟悉

最熟悉的话语就是

“快开学了，给你好好补补！”

“去外面可就吃不到家里的饭菜了！”

怎么办

大家好像拥有同样的家长……

此时此刻

你是否慌了神呢

莫急莫急

小新为你献上开学前的身材管理智囊

快查收吧！！

嘿！体育老师大礼包

不知大家是否还记得

在疫情期间

新乡学院体育学院的老师们不辞辛苦

整理了许多在家便能运动的小技能

足球篇、篮球篇、网球篇、体能篇、亲子篇、

羽毛球篇、立定跳远篇、实心球篇、

排球篇、乒乓球篇、操舞篇、康复保健篇

……

各式各样

各种需求应有尽有

都在我们公众号的文章里哦

想要在开学时有一个健康的体态

那就快操练起来吧！

嘿！Keep一下哦

如果要安利健身软件

那么小新最常用的Keep

大家可以尝试一下！

Keep可以根据你的身体状况

以及你的要求

设计最适合你的锻炼方案

你也根据部位来找合适的课程哦

作为根正苗红的当代青年

有计划的进行身体锻炼是十分有必要的

当然啦

最重要的还是要Keep！

坚持才是第一位

话说回来

大家是否也有想念运动世界校园了呢

还是怀念那一个个奔跑夜晚呀

或许

小20们可能还不太明白

可以在迎新群里问问学长学姐

什么是运动世界校园

哈哈哈——

言归正传

锻炼身体可以调节心情

还可以增强自身抵抗力

当然

在一定程度上可以维持一个比较好的身材

但是我们要追求正常健康的锻炼

千万不要过度哦！

小新为你附上男生女生的标准体重吧！

切记！

坚持锻炼是一件十分美妙的事情

锻炼也是一件过犹不及的一件事情

希望大家一起健康！

爱你们！

END

图文编辑 |林文婷

出品 | 新媒体协会

监制 | 新乡学院党委宣传部