今日节气|暑气秋来，立秋已至

立秋

07

AUTUMN

2021.08

秋季开始，收获的季节

立秋

揪着盛夏的尾巴到来

虽然名字有“秋”

但暑热不减

是二十四节气中

仅次于大暑、小暑的第三热节气

所谓“热在三伏”又有“秋后一伏”之说

立秋后还有至少“一伏”的酷热天气

按照“三伏”的推算方法

“立秋”这天往往还处在中伏期间

也就是说，酷暑并没有过完

真正有凉意一般要到白露节气之后

所以酷热与凉爽的分水岭

并不是在立秋节气

1

节气习俗

1

秋忙会

秋忙会一般在农历七八月份举行是为了迎接秋忙而做准备的经营贸易大会其目的是为了交流生产工具,变卖牲口交换粮食以及生活用品等。

2

啃秋

“啃秋”在有些地方也成为“咬秋”。立秋这天吃西瓜或香瓜，称“咬秋”，寓意炎炎夏日酷热难熬，适逢立秋，将其咬住。

3

贴秋膘

秋风一起，胃口大开想吃点好的补偿夏天因天气炎热没胃口的损失补的办法就是“贴秋膘”在立秋这天肉成了餐桌上的主角“以肉贴膘”。

2

节

气

养

生

立秋虽然标志着秋季的开始，但立秋后的一段时间内气温通常还是较高，空气的湿度也还很大，人们会有闷热潮湿的感觉。再加上人们在夏季常常因为苦夏或过食冷饮，多有脾胃功能减弱的现象，此时如果大量进食补品，特别是过于滋腻的养阴之品，会进一步加重脾胃负担，使长期处于“虚弱”的胃肠不能一下子承受，导致消化功能紊乱。因此，初秋进补宜清补而不宜过于滋腻。农谚说“三伏夹一秋，秋后加一伏”，此时早晚温差逐渐加大，中午却依然炎热，小心“秋老虎”发威，要及时增减衣物，注意防暑降燥。

3

立秋相关古诗

立秋[宋] 刘翰乳鸦啼散玉屏空，一枕新凉一扇风。睡起秋声无觅处，满阶梧桐月明中。三伏带一秋，还有二十四个秋老虎。

本期编辑:金心灵

审核:宋理国