今日节气|处暑，暑气逐渐止，秋雨凉风至

处暑

二

十

四

节

气

处暑·暑气至此而止矣

处，止也，处暑即止暑

暑气到了这里就停止了

南方或许还有秋老虎的余威肆虐

但北方早已浓云变淡，天高气爽

夏日的辉煌落幕，秋天的冷静开始

处暑过，暑气止

盛夏渐行渐远，秋意愈来愈浓

妩媚的秋色在天地万物间

如水墨画般一点一滴地弥漫开来

处暑时节，三伏已近尾声

白天热，早晚凉

昼夜温差较大，不时有秋雨降临

正所谓“一场秋雨一场寒”

01

处暑习俗

秋游

处暑之后，秋意渐浓，正是人们畅游郊野、迎秋赏景的好时节。

而民间向来就有“七月八月看巧云”之说，其间就有“出游迎秋”之意。不过现在正处于疫情防控期间，尽量和家人减少外出哦～

放河灯

河灯也叫“荷花灯”，一般是在底座上放灯盏或蜡烛，中元夜放在江河湖海之中，任其漂泛。

放河灯是为了普渡水中的落水鬼和其他孤魂野鬼。肖红《呼兰河传》中的一段文字，是这种习俗的最好注脚：“七月十五是个鬼节；死了的冤魂怨鬼，不得托生，缠绵在地狱里非常苦，想托生，又找不着路。这一天若是有个死鬼托着一盏河灯，就得托生。”

开渔节

对于沿海渔民来说，处暑以后渔业收获的时节，每年处暑期间；在浙江省沿海都要举行一年一度的隆重的开渔节，决定在东海休渔结束的那一天，举行盛大的开渔仪式，欢送渔民开船出海。

吃鸭肉

鸭肉味甘性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用，因此民间有处暑吃鸭子的传统。

北京至今还保留着这一传统，一般处暑这天，人们会到店里去买处暑百合鸭。

而江苏地区，做好鸭子菜，首先要端一碗送给邻居，正所谓“处暑送鸭，无病各家”。

02

处暑小贴士

1

穿着提示

不宜急于增加衣服。“春捂秋冻”之意，是让体温在秋时勿高，以利于收敛阳气。因为热往外走之时，必有寒交换进去。但是，夜里外出要增加衣服，以保护阳气。

2

防病提示

在9月23日秋分之前，气候变数较大，雨前气温偏热，雨后气温偏凉，易引发人的风寒或风热感冒。发病及时用食物疗法恢复平衡。

3

睡觉夜寝提示

应关好门窗，腹部盖薄被，防止秋风流通使脾胃受凉。

4

饮食提示

处暑”期间，气侯逐渐干燥，要多吃些滋阴润燥的食物，避免燥邪伤害。少摄取辛辣、多增加酸性食物，以加强肝脏功能。同时像西瓜这类大寒的瓜果，则要少吃和不吃了，就多吃一些苹果、梨、葡萄之类滋阴的水果。

暑去秋来，登高望远

愿你在这个秋天

带着这份自信与力量

收获满满，继续前行

本期编辑:金心灵

审核:宋理国