开学季 | 你准备好Change了吗?

秋高气爽好时节

2021届的小萌新们也即将踏进大学校门

从熟悉的家乡到陌生的城市

从单人卧室到集体宿舍

从他律学习到自律生活

从依赖父母到今后的独立自主

面对这些变化

面对扑面而来的全新生活

大多数小萌新

应该都是既憧憬又焦虑的

所以尽快适应大学生活

将成为萌新们的首要任务

开学季 | 大学生入学面临的变化

一、生活环境的变化

从中学时可以依赖父母到大学的独立自理，从以前的独居生活（自己一个房间）到现在的集体生活。除此之外，到一个陌生的省份或城市，饮食、作息时间都会有所变化。

二、学习环境的变化

在高中，老师一切围绕学生转，学生身边时时有老师的指导，父母的叮咛。到了大学就不一样了，大学是以“学”为中心，老师和你们相处的时间将会大大减少，因此，学习主要以学生自觉学习为主。

三、人际环境的变化

进入大学，我们的交友范围更广，各种社团，各种人际关系需要我们处理。同时大学对人际交往能力有较高要求，需要我们建立一种新型的人际关系。

四、经济环境的变化

到了大学，我们可以更自由支配我们的零花钱和生活费有的同学就会过度消费、超前消费，赶时髦、讲排场、从而导致超支严重。

开学季 | 大学生几种常见的心理困惑

一、间歇心理

经过3年超负荷的拼搏以及身心能量的过度透支，大学生入学后几乎身心俱惫，相当部分同学滋生了对学习的厌倦情绪。

二、茫然心理

中学阶段大家的奋斗目标非常明确，即一切围绕高考而拼搏。考人大学后，新的人生目标尚未确立，出现目标的丢失和理想真空。许多新生不知自己该干什么、干什么好，不善于自主地安排生活和学习，导致焦虑、茫然、百无聊赖的感觉比较强烈。

三、自卑心理：

从父母的“重点保护动物”到“没人理解”；学习上的“核心人物”到学习“不再是最好的”；人际关系的“众星捧月”到“没有什么朋友”。这种中心位置的重新洗牌造成巨大的心理落差。

四、怀旧心理：

由于生活方式、习惯、环境的急剧变化，加上远离家乡、亲友和同伴，这对缺乏生活自理能力和人际交往技能的学生来说，无疑是个不小的挑战。

开学季 | 大学生需要掌握调适心理的方法

一、环境的适应

自然环境：校内环境、校外环境

人际环境：同学关系、师生关系

语言环境：讲普通话、语言沟通

二、人际关系的适应

人际关系三件宝

微笑、赞美和聆听

人际交往黄金法则

明白别人的需要

适当给予所需

人际交往的白金法则

换位思考法，把自己当成别人

一视同仁法

把别人当成自己

通过这种方式真正同情别人的不幸

设身处地理解别人的需求

而且在别人需要的时候给予恰当的帮助

三、学习的适应

确立人生目标、立志笃行

熟悉你所在的学校和专业

培养自学能力、适应自主学习环境

四、经济的适应

温情提示

月初拿到巨款的各位童鞋们

钱要花在刀刃上

学会记帐和编制预算

遵守一定的生活消费原则

学生时代吃要营养均衡

穿要耐穿耐看

住要简单实用

行要省钱方便

五、心态的适应

每一个学生进入大学后

面对生活和环境的新变化都可能会出现适应不良的现象

这是成长过程中不可缺少的经历

学会转变心境

选择微笑面对

才能生活得更快乐

同时也要学会求助

建立正式的社会支持系统

有问题多咨询班级辅导员、老师和学院领导。

建立非正式的社会支持系统

及时出门在外也要经常与父母、家人沟通

谈谈自己的新的生活体会

即将踏入大学的小萌新们

希望你们新的生活

伴随着新的梦想与期待

与我们一起

向前出发！

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