“冻”真格了|洛小职“拍了拍”你,并给你披了上外衣

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“冻”真格了|洛小职“拍了拍”你,并给你披了上外衣

冷空气来袭

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一候虹藏不见

二候天气上升地气下降

三候闭塞而成冬

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俗话常说

二八月里乱穿衣

洛小职在这里提醒大家

强冷空气真的要要要来了!

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你准备好了吗

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河南省气象台2021年11月05日15时15分发布了寒潮蓝色预警信号。预计8日全省大部分地区最低温度较6日将下降12到14℃,西部山区局部14到16℃;8日凌晨全省最低温度西部山区零下10到零下8℃,北部零下2到0℃,其它地区0到2℃。明天下午到7日,全省西北风逐渐加大到5到6级,其中济源、三门峡、洛阳、平顶山、郑州、许昌六地市和南阳地区西北部阵风7到8级。

随着这波“全能型”寒潮的逼近,11月6日起大风、雨雪、降温将悉数抵达河南,受其影响,全省多地将冷成一团。

加至立冬即将来临,太阳运行至黄经270°,几乎直射南回归线 ,阳光对北半球最为倾斜。六阴消尽一阳生,暗藏萌,雪花轻,九九严凝,河海结层冰。瑟瑟寒风,万物凋零,冬藏之气至此而极,冬至后将迎来一年中最寒冷的一段时间。

《月令七十二候集解》载 : “十一月中,终藏之气,至此而极也 。”

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所以,洛小职又来为同学们带来最新防御指南啦~

01

注意添衣保暖

头要保暖:由于冬季天气多伴有风,且常常寒流侵袭,如果只注意身上穿得暖和,而不注意外出时戴帽子,不仅热能会从头部散发,而且又因屋内温度高于户外,还很容易受寒感冒。这点,尤其晨跑者要注意!

背部要保暖:中医认为背为肾脉所居,感冒受风寒多从背部起始,所以保持背部温暖,可以有效预防感冒。

02

做好防风准备工作

冬日的寒流常常让人瑟瑟发抖,很多人首先就想到蜷着身子,被子蒙头呼呼大睡。但是室内空气流通不佳,导致空气污浊,容易引发头昏、咽喉干痛、胸闷等症状,使我们抵抗力下降,反倒容易引发一些疾病。

我们可以适量穿着以后,去操场上跑跑步,踢踢球,女生可以放首歌,跟自己的小姐妹在户外“蹦个迪”,都是不错的选择。

03

热量补暖

没错,其实就是食物补暖啦,我相信很多小伙伴早就开始行动了吧,毕竟,唯有爱与恰饭不可辜负……

除了这些,当然就是火锅啦,里面的辣椒,生姜和胡椒不仅可以增进食欲,还能促进血液循环,提高御寒能力。但是也不要贪多啊,千万别等到,春天来了,你胖了……

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校医院温馨提示:

天气预报我市明日起气温骤降,加上雾霾严重,预计感冒学生数量会急速上升。请学生们戴好口罩,及时添加衣物,防寒保暖,预防感冒。另外,老师要教育引导学生不要讳疾忌医,不要带病上课,到医院后一定要服从医嘱,千万不要低估可能出现的生命危险。

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责任编辑:常书香

值班编辑:张诗田

文字:樊佳琦

图片:王泽武

审核:侯育谦

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