适时播种，方期有成

2021-6-11 14:34:17

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适时播种，方期有成

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芒种小知识

芒种，二十四节气之九，夏季的第三个节气，在公历6月5日至6月7日交节。

“芒种"以农事命名，《月令七十二候集解》有云”五月节，谓有芒之种谷可稼种矣”，意即此时有芒的麦子可收，有芒的稻子可种。

芒种诗词大赏

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北固晚眺

[唐]窦常

水国芒种后，梅天风雨凉

露蚕开晚簇，江燕绕危樯

山趾北来固，潮头西去长

年年此登眺，人事几销亡

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芒种风俗之“煮梅”

风

俗

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五六月份的南方正是梅子成熟的季节，这也是“梅雨”中“梅”的来源，降雨与梅子如约而至，为芒种节气的平添一丝美意。三国时有“青梅煮酒论英雄”的千古佳话，这个青梅味道酸涩，含有多种维生素、矿物质，是降低血脂，平衡人体酸碱，增强免疫力的好宝贝，具有多种营养保健功效。但是由于大多数人难以接受它的口感，便有了“煮梅”这一环节。

芒种之饮食

饮

食

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在饮食上，要多吃新鲜的瓜果蔬菜，比如苹果、西红柿、梨等；与小满时的养生方式大致相同，平时还要注意去湿气，不宜食用油腻、生冷、辛辣的食物，多吃冬瓜、红豆、薏仁等。在饮食清淡的同时，注意不要食用过量甜食、咸食，会导致血压、血脂升高，尤其是老年体弱者，有一些慢性基础疾病，更要谨慎食用。

芒种之养生

养

生

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夏季到来要注意的防止中暑，特别是老年和儿童，出门运动、健身要适度、适量，不要选在日照强烈，气温升高是时间，可以选在上午或晚些时候出门晒晒太阳，根据自身情况进行适当的运动。运动时要选择舒适、简单的健身服装，注意透气、宽松、合身，防止中暑和意外的发生，在运动和要适时、适量的补充水分。若发生中暑现象，要及时在阴凉、通风处休息，及时补充水分，在额头处进行冰敷，多呼吸新鲜空气；若长时间不见好转应及时就医，不宜耽搁。

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